今日のウォーキングは初のコース・・・コースを変えることで脳にも良い影響！

2012年10月04日

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カテゴリ：健康

体調が悪い日が続いていますが復調傾向にはあります。今朝から２回の散歩とラジオ体操そして縄跳びと精力的に動いています。午後からは久々のウォーキング、体調は万全ではありませんから「歩く姿勢」には気を使いましたが「歩くスピード」は落として無理のない運動を心がけました。約１時間半のウォーキングです。

今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世

今日のウォーキングコースは初のコースです。マンネリ化しないよういつもコースに気を使っていますが、景観が変わることで楽しみも増えます。また新たな景観を観察することは脳にも良い影響を与えるんですよ。

今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世

今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世

毎回同じコースを歩いていると気持ち的にもマンネリ化しますし、景観にも飽きてきてイマイチテンションが上がりませんね。新たな景観に興味をもつことによって元気に歩くことができるような気がします。また今まで経験したことのない環境に身を置くことによって脳にも良い刺激を与えることができます。運動しながら体を鍛え、脳の老化防止にも役立てば一石二鳥ですね。