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2012年11月09日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
昨夜はチビタンの失踪事件もあってやや寝不足状態。でも今日はお出かけもせず１日中ウダウダしたり昼寝をしたりで寝不足解消。ほとんど歩くこともなかったので怪我をした足の状態もほぼ良好。ただ運動不足が続いているせいか倦怠感が出てきています。
 チビタン posted by (C)ガリレオ二世 チビタンは昨夜７時に家を飛び出し帰ってきたのは今日の午前１時過ぎ。帰ってきたときはグッタリとして元気がなくすぐに寝入ってしまいました。心配をしていましたが今日はとても元気、朝から昼過ぎまで庭で飛び回っていました。  チビタン posted by (C)ガリレオ二世 それでも昨日の疲れは残っているようで午後からは私と一緒にグダグダしたり昼寝をしたりでした。昼寝をしていたら珍しく携帯電話がなりました。足の怪我を心配した友人からの電話です。良くなってきたと思った時が要注意とのアドバイスをいただきました。
友人の話によれば肉離れは完治するまでは要注意とのこと。良くなったと思って歩き始めた時に、断裂した部分を再度断裂してしまうことが多いのだそうです。中には一度断裂した部分を何度も繰り返して痛めてしまう人もいるようです。再発を防ぐには「しっかりとフィットしたサポーターを装着しリハビリをすることが大切ですよ」とのアドバイスをいただきました。別の友人からはキネシオテープ療法が良いですよとのアドバイスをいただきましたが、私は良く分かりませんので研究してみます。
歩けるようになったら軽いストレッチを行うのが良いそうです。痛みが完全に無くなるまでは慌てずじっくりととのこと。硬いしこりが患部に残っている間は大きな力がかかることを避けてリハビリをしますが、友人の場合は６週間で完治したとのことでした。私もそろそろ松葉杖無しでも何とか歩けるかなという段階に来ています。職場に復帰するのは１２月１日から、再度傷めないよう注意をしながらリハビリを頑張ります。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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