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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2012年12月18日
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朝は腰痛改善に重点をおいた運動メニュー！

(3)
テーマ：今日の健康状態は？(10608)
カテゴリ：健康
昨日も残業で遅くなりました。帰宅して夕食を食べたら午前０時を回ってしまい、その後に入浴したり仕事の書類に目を通したりしていて結果的に就寝は午前２時。今朝は疲れが残っています。昨日の朝の段階では体調もそこそこ、腰の状態もそれほど悪くはありませんでした。でもハードな仕事を終えたあとには腰に痛みが出ます。

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いつもはラジオ体操で１日のスタートですが、今日は腰痛体操で１日のスタート。もちろんバラコンバンド体操もして腰の調整です。朝は腰痛改善に重点をおいた運動メニューとなりました。

今朝は吹雪いていて降雪量もそれなりにありますが除雪はしません。とりあえずは問題なく出社することが最優先、出社前に腰を痛めたのでは困ってしまいます。などと思っていたら妻が除雪に出て外へ出る最低限の通路は確保しました。



今日の仕事もハードだと予測されていますが、体調が悪い時は出社も億劫です。常に最良の体調で仕事にチャレンジとは思っていてもなかなか調整が上手くいきません。今日も残業で帰宅が遅くなるのは明らかですが、体調不良の時は仕事上の事故も要注意。集中力を欠くことのないよう注意をしつつ頑張ってきます。









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最終更新日  2012年12月18日 09時46分48秒
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