雪かき・・・１時間の作業で３６０キロカロリーの消費！

2012年12月27日

今日は雪が降っていないものの昨日の暴風雪でかなりの降雪量がありました。以前から除雪で門前に積み上げた雪と相まって２メートルの高さを超えています。除雪作業は「辛い作業」と考えれば辛いだけ、ということで「トレーニング」として捉えて頑張っています。

最近、ある新聞に「雪かきはかなりの運動量」とあるのが目につきました。色々調べてみましたら「体重６０キロの人が１時間雪かきをした場合の消費カロリーは３６０キロカロリー」との記述がありました。体重が５キロ増えるごとに３０キロカロリーが増加されるそうです。（除雪機を使った場合は別ですよ）

体重６０キロの人がウォーキングで３００キロカロリー消費するためには、平常歩で１時間３０分は歩かなければならないそうです。雪かきの消費カロリーはかなり大きいんですね。私は現在の体重が丁度６０キロですから、３時間も雪かきをすれば１０００キロカロリー以上を消費する計算になります。

毎日雪かきをするわけではありませんし、雪かきの必要がない地域もあります。そう言う意味では一般的な運動とはいえませんね。

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最終更新日 2017年01月27日 05時05分29秒
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