休養と適度の運動が疲労回復を早めるようです！

2013年01月05日

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テーマ：今日の健康状態は？(10612)

カテゴリ：健康

先月の２９日から元旦までは仕事、２日３日は風邪の症状が酷くなったのでほとんど寝てばかりいました。昨日（４日）は仕事ということで疲れきってはいます。でも、今日は遅くまで寝ていたので疲労もだいぶ回復しましたし、風邪の症状も落ち着いてきました。

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早朝には３８度近くあった熱も正午頃には３５度８分と急降下。体調も上々になってきたので軽くストレッチ。理由は良くは分からないが午後から、体調は激変と言えるぐらいまで良くなってきました。

北広島市の空 posted by (C)ガリレオ二世

今日の北広島市は最低気温がマイナス２０度とかなり寒い。でも日中は青空も見えて気温も急上昇、１５時頃にはマイナス２度を記録しました。久々に暖かいということで軽くウォーキング、とは言っても雪と氷で足場は悪いので軽快にとは行きません。滑って転んでは何のための運動か分からなくなりますから、一歩一歩をしっかりと踏みしめて歩きましたよ。