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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2013年01月07日
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１０日間の休み・・・トレーニングで体を鍛えます！

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8852)
カテゴリ：健康
今年は元旦と４日が仕事でしたが、５日からは１０日間のお休みです。私は定年退職をして高齢者再雇用制度で再就職、基本的には４週間に１０日の雇用契約になっています。実際には休日出勤もありますから、１０日間よりは少し多めの仕事となっています。１２月は多忙で働く日数も多くなったため、当面は仕事を休まないと雇用契約違反になってしまうとのこと。それが１０日間のお休みの理由です。


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この１０日間は体を鍛えるためのトレニーング期間としたいのですが、北国ではなかなか屋外でのトレーニングができません。晴れていて気温も高い時に軽くウォーキングするのがせいいっぱいですね。ラジオ体操とストレッチがメニューのメインとならざるをえません。



今朝の北広島市はマイナス１５度ととても寒かったのですが、今はマイナス６度まで上昇しました。これが今日の最高気温となる予定です。路面を確認して歩くのに大きな支障がないようであれば、ウォーキングも実施したいと思っています。これからウォーキングをする路面確認のチェックのため２０分ほどお出かけしてきます。





















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最終更新日  2013年01月07日 12時55分37秒
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