|
|
|
2013年01月14日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
１０日のブログには「今日もラジオ体操で１日のスタート、体調は上々です」と書きました。１０日までは体調が上々の状態が続いていたのですが、１１日の正午少し前頃から急に体調不良に陥りました。体が気怠く頭痛が激しく胃腸の状態も良くない。症状からすると風邪でもないしノロウィルスでもなさそうだ。
 血圧は上が７６～８０で下が５２～５６ぐらいと異常に低い状態が続いている。血圧が低くなったから体調が悪くなったのか、体調が悪くて低くなったのかは良くは分からない。普段は正常値で低血圧ではありませんが、体調が悪い時は低くなる傾向があるようです。 昨日までの３日間はほとんど寝てばかりの生活。その間に皆様からご心配くださるコメントをいただきました。ありがとうございました。今日は良い報告をしたかったのですが、残念ながらまだそこまでには至っていません。
年末年始の仕事がハードで残業が続きましたから、その疲れが緊張が解けた今頃出てきたのかな？仕事の現場は屋内なんですが暖房が無いため非常に寒い。長時間働いていると体の芯から冷えて、温めるのも苦労します。これが体温を下げ血圧を低くしている要因かななどとも思っています。  血圧 posted by (C)ガリレオ二世 今日も起きるのが辛くて昼近くまで布団に入っていましたが、昼からは体も少し軽くなって楽になったような気がします。血圧を図ってみると上が９７で下が６５と少し高くなってきています。明日明後日と仕事が入っていますから、何とか仕事ができる状態までもっていく必要があります。少し無理をして往復１時間余りのところを歩いて買い物に行ってきました。徐々にですが体は動くようになってきていますから、明日の仕事は何とかなるだろうと思います。
血圧が低い場合は様々な理由が考えられますが、以下に述べるのは特段の病気が無い場合の「低血圧対処法」です。なかなか改善しないという方は一度循環器内科を受診するのが良いでしょう。 （１）弾力性の強い靴下を履く （２）毎日１０分以上の運動をする （３）定期的に水を飲む （４）朝に入浴またはシャワー （５）朝食は必ず食べる （６）チェダーチーズを１日５０グラム食べる
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
![【送料無料】冷え症・貧血・低血圧新版 [ 主婦の友社 ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0725%2f07253014.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f0725%2f07253014.jpg%3f_ex%3d80x80)
