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2013年01月29日
テーマ：今日の健康状態は？(10612)
カテゴリ：健康
昨日の仕事は予想以上にハードで、帰宅したのはかなり遅い時間となりました。疲労が激しく今朝は起床ができませんでした。ゴミの日だったのですが起き上がれず断念。昼過ぎにようやく起床、腰にも強い痛みがあります。
 鎮痛剤を服用して夕方には腰の痛みもだいぶ和らいできたので、無理をしない程度にバラコンバンド体操を実施。疲労感も薄らいではきたものの不調です。明日も明後日も仕事なので少し不安です。  セサミンＥＸ posted by (C)ガリレオ二世 疲労には「これが良い」「あれが良い」などと色々な方から教えていただいていますし自分なりに研究もしています。根本的には仕事がきつくて体がついていかないのが問題ですから、筋力トレーニングなどでそれに耐えうる体作りが基本なのですが・・・。 今回はサントリーの「セサミンＥＸ」を試してみることにしました。無料サンプル１か月分をゲットできたのでまじめに飲み続けてみます。説明書によれば「セサミンＥＸオリザプラス」は「若々しを保つ働き」と「体調を整える力」があるとのことです。
６０歳を過ぎてからは疲労回復力が衰え、ハードな仕事が続くと直ぐに体調不良となります。まだまだチャレンジしたいことはたくさんあるのですが、体調不良が続くと気力もなくなってきて何をするにも億劫になってきます。若い頃はある程度の無茶もできたのですが今は無理がきかないですね。  散歩道 posted by (C)ガリレオ二世 体調が悪いと体を動かすのも億劫、寒さが厳しいとなれば尚更です。でも体調が悪いからと寝てばかりいると益々不調になってきます。夕方になってから体調も上向き。気温もマイナス３度まで上昇したので軽く散歩をしました。今日は早め就寝をして体を休め明日の仕事に備えます。
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