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2013年03月20日
テーマ：今日の健康状態は？(10610)
カテゴリ：健康
３月に入ってからのブログ更新は今日で４回目という悲惨な結果になっています。年度末は仕事でもプライベートでも超多忙。でも今日から３日間は仕事も休みで、その他の予定も特にはありません。相変わらず体調が良くないので少しゆったりしたいと思います。
 疲労が蓄積したままなかなか解消されないという状態が続いていて不調。腰痛も良くなりませんが、今は腰よりもやや上の腰背部の痛みが強くなってきています。私の働いている課では６人が退社、２人が病気で休職中なのですが要員補充がないので大変な状況。私の働いている部署にも大きな影響が出て、数名でしていた仕事を一人でやらなければならないんです。肉体労働なので体に無理がかかり、腰や背中にも痛みが出るなど体調が上向きません。
私は腰がウィークポイント、マッケンジー体操やバラコンバンド体操で改善に努めています。ただ無理をしすぎるとどんな対策であっても限界があります。今はそんな状態にあります。インドメタシン配合の湿布を貼り医師から処方された薬も服用していますがなかなか改善しません。  玄関前 今日の北広島市は早朝の気温がマイナス５度だったのですが日中は２度まで上昇しました。正午頃には気温が上昇して玄関前の氷も少し緩んだので氷割りの作業。腰の痛みが激しいので僅か３０分ほどで中断です。今年は異常な量の雪との闘いですが、これも腰痛を悪化させている要因の一つです。  散歩道 午後からは腰に負担がかからない程度にゆったりと散歩。途中で雪が激しくなってきたので４０分ほどで中断でした。ニュースでは「東京で花見」「満開は２２日」と報じていました。こちらは大雪注意報が出ていて今日の夜から明日にかけて吹雪くとの予報。「日本列島は長い」と感じる時です。北国の春はまだまだ遠い！
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