アイスプラント・・・中性脂肪を抑え血糖値を下げる効果が！

2013年04月11日

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カテゴリ：健康

今日は今月３度目の更新です。今は体調を良くすることをメインとしていますので、ブログ更新も休みがちになっています。２日の日に仕事で腰を痛め、鎮痛剤の服用・湿布・バラコンバンド体操などで回復を図りながら仕事を続けていました。

腰の状態も仕事が休みになれば良くなりますが、仕事へ行くとまた悪化するの繰り返しです。痛みを堪えながらの仕事は体にも大きな負担がかかり疲労度もアップします。昨日から明後日までは仕事が休み、この期間を利用して改善に努めます。

くるるの杜

昨日は北広島市内にある「くるるの杜」まで行ってきました。駐車場は雪が完全に融けていますが、除雪で積み上げた雪はまだ山のような状態になっています。

くるるの杜　農産物直売所

目的は「農産物直売所」ですが、時期が時期だけに野菜の種類もそれほど多くはありません。「アイスプラント」が売られていましたので３パック購入しました。

アイスプラント

アイスプラントは大好きで良く食べますが、脂肪を燃焼させる野菜と言われています。成分の「ミオイノシトール」には中性脂肪を抑える効果があり、「ビニトール」には血糖値を下げる効果があるそうですよ。ダイエット効果がある野菜として注目されています。

私は特にダイエットの必要も無いのですが、「アイスプラント」が大好きという理由で食べています。野菜サラダで食べることが多いのですが天ぷらにすることもあります。札幌に住んでいた頃はベランダで育てた経験があるのですが、今年は畑で育ててみようと思っています。

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最終更新日 2013年04月11日 13時44分15秒
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