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2013年04月16日
テーマ：今日の健康状態は？(10608)
カテゴリ：健康
昨日の仕事はとてもハード、扱う荷物の量が平常時の２倍を超えました。残業となり遅い時間に終了。帰宅するにも交通機関がありませんので札幌に一泊となりました。職場の近くには「つきさむ温泉」があるのですが、夜１２時を過ぎると宿泊受付はしてくれませんし、夜１２時から朝まで温泉にも入れません。ということでタクシーで札幌清田区にある「湯の郷 絢ほのか」まで。
疲れていたので入浴して直ぐに就寝。朝目覚めると体中が痛い、昨日の仕事による筋肉痛ですが腰の張りも強く辛い。疲労も激しいが明日からまた仕事が続きます。職場へ連絡を入れて明日１日は有給休暇をとることにしました。  岩盤浴場 今日は岩盤浴に何度も入って汗を流しました。「ほのか」には温度の違う３種類の岩盤浴とクールダウンの部屋が有り、一度に８０人以上が利用できます。サウナにも蒸気風呂にも入ってリフレッシュです。疲れも少しとれ筋肉痛も幾分和らぎましたがまだまだ仕事が出来る状態ではありません。明日もう一日ゆっくり休んで調整をし明後日からの仕事にチャレンジします。  朝食 昨日は夕食を食べる暇が無かったので朝にはお腹がペコペコ。でもレストランは１１時からの営業。軽食コーナーで朝定食を食べました。朝のメニューは朝定食の和風か洋風かの２種類のみなんです。価格は６８０円でした。  春野菜天ざる蕎麦  野菜サラダ 夕方まで「ほのか」にいましたので、昼食は「ほのか」のレストランでいただきました。「春野菜天ざる蕎麦」と「野菜サラダ」です。外食をすると野菜不足になりがちですから、できるだけ野菜を食べるように心がけています。「春野菜天ざる蕎麦」は９８０円「野菜サラダ」は３５０円でした。 北広島市の自宅には夕方５時に戻ってきました。「ほのか」でリフレッシュして疲労も幾らか良くなってきたのですが、それでもまだまだ辛い。今日は早め就寝で疲れをとる予定です。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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