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2013年05月03日
テーマ：今日の健康状態は？(10606)
カテゴリ：健康
今日は昨日よりも暖かくなるとの予報でしたが外れ。朝の気温は２度最高気温は５度でした。毎日雨が続いていますが、今日も朝からダラダラと雨が降り続いています。近くの公園にはまだ雪が残っていますが、今年の天気はどうなっているんでしょうね。
 昨日は夕方から喉の痛みが出て鼻水も、風邪をひいたかなとの感じでした。アロマ・スペアミントを水で薄めマスクに数滴を垂らして着用していました。寝るときにもマスクを変え同様の方法で装着しそのまま眠りにつきました。朝には喉の痛みも消え鼻水も止まっていました。風邪のひき始めならこの方法がとても効果があります。
今日で連休も終わり（私の場合は連休が世間様と違います）明日から仕事。風邪の症状も落ち着いてくれたのは大助かりです。「アロマテラピー・バイブル」（成美堂出版）には「咳が出る・喉が痛い」場合の効果のある「うがい水の作り方」が何種類か出ています。その一つがペパーミント・ラベンダー・ティトリーをそれぞれ数滴ずつ混ぜて水で薄めるというものです。これは口内炎・歯周病・口臭にも効果があるそうです。 私は様々なアロマの教本を勉強して生活にも取り入れていますが、自分なりに工夫した方法も色々と実践をしています。私の場合は初期の鼻風邪にはスペアミントが合っていて効果も感じられます。
風邪の症状はかなり改善して楽になったのですが、腰の張りが少々残っているのが気がかりです。明日からのハードな仕事で悪化しないか不安があります。何とか調整しながら頑張って当面の仕事を乗り切りたいと思っています。  よいとまけ 今日の３時のおやつは「よいとまけ」甘いものを食べると元気が出るような気がします。「よいとまけ」は北海道苫小牧市の銘菓で製造元は「三星」です。 私は過去に糖尿病で入院した経験があり、甘いものは出来るだけ避けるようにしてきました。メタボで糖尿病となってからは食事の改善や運動をして１２キロ体重を減らしました。ここ数年は血糖値も安定しており甘いものを食べても血糖値が上がらないので時々は食べたりしています。甘いものは大好きなんです。
 今日は憲法記念日。憲法改正の「学習会」と「討論集会」に参加してきました。参加者は６０歳を超えた年配者が多く高齢者もたくさんいました。いわゆる「戦中派・戦争体験者」「戦後派」が多かったのですが、若い人がほとんどいなかったのが気になりました。今、国を左右するような大きな潮流の流れが強まっています。若い人も含め、多くの方が関心を持って勉強して欲しいと感じました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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