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2013年05月11日
カテゴリ：健康
今朝の体重は５９．８キロ、また少し痩せました。先月後半に休みが続いた時には６２キロまで増加したのですが、断続的に仕事が入るようになってから少し減る結果に。なかなか目標の６４キロには達しません。
標準体重の計算式というのは色々なものがあります。一般的な計算式では今の体重は標準。他の計算式では年齢も考慮したものもありますが、それによれば２キロから３キロは足りないとの結果でした。６４キロはやや太り気味とも言えますが、仕事が肉体労働ですからその程度は確保したいですね。
体重計には体年齢は５０歳と表示されています。この体年齢とは「体重」「ＢＭＩ」「体脂肪率」「骨格筋率」「基礎代謝」を総合して算出した指標でオムロン独自のものです。骨格筋率と基礎代謝が高く体脂肪率が低いほど体年齢は若くなります。「基礎代謝を基本として算出した体の年齢」ですから、同じ身長・体重であっても体年齢は違ってきます。
私の実年齢は６２歳で体年齢は５０歳ですから１２歳若いということになります。単純に喜んで良いのかというとそうではありません。若いかどうかというのは「血管年齢」「脳年齢」「運動能力」なども考慮しなければならないからです。「ものの考え方が若いかどうか」というのも大きな要素になるかとも思います。
平成２３年の資料によれば男性の平均寿命は７９．４４歳、女性の場合は８５．９０歳だそうです。平均寿命まで生きると仮定すれば私の場合は後１７年ほど生きることになります。その間は健康ではつらつと生きたいですね。
今日は風が強く寒いのですが午後からは雨との予報。一昨日は１９度まで上昇して暖かくなったのに、今日の最高気温は８度との予報です。なかなか初夏にはたどり着かないですね。 今日はこれから仕事です。腰に少し張りがあり不安もありますが、体調はそこそこといった感じです。頑張って行ってきまーす。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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