私の健康法は歩くことが基本　・・・今日も２回の散歩で約２時間！

2013年06月23日

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カテゴリ：健康

今日の北広島市は朝は気温１３度だったものの、午後からは２３度まで上昇して暖かくなりました。体調も良好なので朝から「ラジオ体操」「ストレッチ」「ダンベル体操」と積極的に体を動かしています。私も来月で６３歳、色々な運動をしていますが老化防止の基本は歩くこと今日も積極的に歩きました。

今日は主として町内会の範囲をグルグル。花の好きな人たちが多い町内会、空き地や歩道脇などに花がたくさんあります。花を楽しみながらの散歩でした。

今日はとても暖かくて穏やかな天気、気持ちの良い汗を流すことができました。散歩を終えてからは庭の手入れ、セミの甲高い声が聞こえます。蝉の声を聞くと夏という感じがしますが、本格的な夏の暑さはこれからですね。

蝉の声は直ぐ耳元で聞こえるぐらい大きい。もしかしたら我が家の庭の木で鳴いているのかなと思って探してみました。見つけました、やっぱり我が家の庭で鳴いていたんですね。

現在の体調は良好、このままこの暖かさが続いてくれれば体調も更に上向きになると思います。でも明日の予報は曇り、青空がなかなか続かないのが残念ですね。

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最終更新日 2013年06月23日 20時20分25秒
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