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2013年11月07日
カテゴリ：読書
私の趣味の一つが読書。現役時代は書店や古本屋などをまわり歩いて大量の本を購入することもありました。退職してからは収入も激減、本もなかなか買えません。今は地元の北広島図書館から借りて読むことが多くなりました。ほぼ２週間に１度のペースで訪れて５冊程度借りることが多いですね。
 北広島図書館 カリフォルニア大学バークレー校が学会誌に「読書が脳の老化や病気を予防する可能性がある」ということを発表。「読書習慣は、アルツハイマー病の原因とされる脳内のアミロイドの形成を阻害し、結果的に脳の健康に寄与し得る」とのことらしい。
サセックス大学の調査によれば、６分間の読書でストレスが大きく解消されることが分かったという。ストレス解消効果は、音楽を聴いたり散歩に出掛けて発散する場合に比較して６６％以上も効果的であるとしています。
その他にも「集中力を高める効果」「共感する能力の向上」などがあげられますが、読書には多くのものが期待できることから「心のビタミン」と呼ばれるようになったのでしょうね。  今読んでいる本 今は仕事が集中的に続いているので、本を読むのは主として通勤時間です。バスで往復約２時間２０分を要しますので結構な量を読むことができます。今読んでいるのは「昭和の事件に触れた」「大本営が震えた日」ですがなかなか面白いです。傾向としてはドキュメンタリーなものを読むことが多いです。 昨日のハードな仕事で腰に少し痛みが出てきています。今日も含めてあと３日間仕事が続きますが、何とか頑張りきれば少しの間休みとなります。今日も気合を入れて頑張って行ってきまーす。
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