最近はハードな仕事が続くと、疲労が激しく朝起きるのも辛い。私のモットーは「疲れが酷くても無理をしない程度に体を動かす」です。グダグダしていても疲れは回復しない、積極的に体を動かすのが疲労回復法の一方法。
昨日で仕事が一段落で今日から５連休。今朝も疲れが酷く「ラジオ体操だけでも」と思ったが・・・起きようと思っても起き上がれない。幸い腰の痛みは出ていないが体が気怠い。熱が３７度５分あるが風邪でもなさそう。疲れによる発熱だろうか。
１０時くらいまでは布団の中でウダウダ。少しは良くはなっているが、まだ辛いので寝ながら読書。昼過ぎまでに文庫本２冊読破。ようやく起きだしてリンゴ１個・ヨーグルト・甘酒缶２本の食事。洗濯をしていたが辛いので終了してから再び布団に潜り込む。
時々布団から這い出してはパソコンに向かったり、居間の掃除をしたりだがイマイチ体がスッキリとしない。夕方には熱も下がって平熱に、体もだいぶ軽くなってきました。２０分ほどの散歩をして新鮮な空気を吸いました。今日、外へ出たのはこの時だけです。
疲れが出た時に愛飲しているのが甘酒、朝から６本の甘酒缶を飲みました。まだ完全に疲労が取れませんがだいぶ調子は出てきました。「明日には元気になっているかな？」との感じがしています。
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ガリレオ二世
健康に関する記事が中心となっていますが、総合的には雑多な内容のブログになっています。時には役立つ情報や豆知識なども提供しています。暇な時はぜひ立ち寄って下さいね。宜しくお願い致します！ ガリレオ二世
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