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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2014年01月31日

今年の第一目標は「健康」であること　・・・でも、初月から大波乱！

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8851)

カテゴリ：健康

早いもので１月ももう終わりですね。年が明けてドタバタしている間にアッという間に１ヵ月が過ぎてしまいました。

今年の第一目標は「健康」、そのために「ラジオ体操」を毎日「ストレッチ」を週に３回以上は行う。冬場を除いては週に２回以上はウォーキングを行う。基本的に昨年と同様の目標です。

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「健康」が第一目標ながら、初月から大波乱となりました。妻が高血圧で寝込むことが多くなり、家事の殆どは私がやることに。仕事に家事にそして大雪との格闘と大忙しの日々。妻はだいぶ良くなったのですが、疲れから私が体調を崩すことに。

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一昨日、仕事を終え自宅に帰る途中に突然吐き気が。悪寒がして目眩も激しいが風邪ではなさそうだ。帰宅後に激しく吐いてそのまま布団に潜り込みました。熱は無く咳や鼻水も無いので風邪ではないだろう。少し落ち着いてから、何かを食べなければと思ったのですが、吐き気が酷くて何も食べられません。そのまま朝まで寝てしまいました。

昨日今日と仕事は休み。昨日も食べることはできず、酒粕から甘酒を作り少量ずつ飲みながら体力の維持に努めます。ほとんど１日を布団の中で過ごす状態でした。今朝もまだ不調で起きるのが辛い状況だったのですが今日はゴミの収集日、頑張って布団から這い出しました。ゴミ捨てが終わってから再び布団に潜り込む。９時過ぎに再び布団から這い出し洗濯でした。少量ずつは食べることもできるようになって上向きの状態です。昼にはリンゴ半個とヨーグルト少々の食事でした。

妻は元気になって朝からお出かけ。夕方になって帰ってきましたが、その頃は私は再び布団に潜り込んでいました。妻は「雪が積もってるよ」「雪かきをしてよ！」と大声を出しているが私は気力無し。暫くしてから「積雪量」も気になり着替えて外に。それなりの積雪量で約４０分の雪かきでした。チビタンも出てきて「散歩に連れて行ってよ」とのオネダリでしたが、私の体調が戻るまでは散歩はおあずけですね。