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2014年02月14日
テーマ：今日の健康状態は？(10608)
カテゴリ：健康
１月に疲労の蓄積によって体調を崩し不調が続いていました。免疫力が低下している状態が続いていましたから当然の如くに風邪も貰ちゃいました。一時は少し落ち着いたのですが、またまた悪化させてしまいました。
一昨日は仕事だったのですがとても忙しくて残業、帰宅したのはかなり遅い時間となりました。作業所は屋内なのですが室温は６度、仕事で汗が流れたり冷えたりの繰り返しです。風邪をひいている時には最悪の環境なのですが、下着を取り替える余裕もありません。帰宅途上寒気がしていましたが、帰宅してから体温を計ると３７度５分の微熱。予想通り悪化してしまいました。 昨日、今日と思い切って休暇を取り養生することに。昨日はほとんど寝てばかりで家事はスルーでした。今朝は熱も平熱、気だるさもあまり感じなくなりました。ただ、咳だけはまだ止まらなくて少々辛いです。 夜になると咳が酷くて眠れないという状況が続きました。夜は副交感神経が優位になり気管支が収縮しやすいために咳が出やすくなるんだそうです。私は寝る前に暖かいお湯に蜂蜜を溶いて飲み、寝る時にはマスクをして喉が乾燥しないようにしています。まだ辛い症状が残ってはいますが、当初に比較するとだいぶ良くはなってきました。 明後日の日曜日から１週間の間は仕事が５日間入っています。それまでには何とか復調させたいと思っています。来週は気温もやや高めになると予測されていますから、体にも良い影響を及ぼすと期待しています。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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