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2014年09月18日
カテゴリ：健康
ご無沙汰をしておりますが約１カ月ぶりの更新となりました。体調を崩して不調の状態が暫く続いていました。仕事には休まず行っていましたが、仕事を何とかこなすだけで精いっぱいで他のことには手が回らない状態でした。長い間微熱が出ていて食欲も無く、常に体が気だるい感じで気力も萎えた状態でした。
病院での診断では風邪とのことでしたがなかなか完治しませんでした。思い切って仕事を休むことも考えたのですが、要員不足とのことでそうもできませんでした。  友人らから「病気で食欲不振の時はフルーツを食べるようにすると良いですよ」とのことのアドバイスで、たくさんのフルーツの差し入れをいただきました。フルーツには豊富な酵素が含まれ病気を治す力があるんだそうです。フルーツは大好きですから食欲不振でも口にすることができました。  現時点では平熱になり食欲も正常となりました。徐々に元気も出てきましたのでもう大丈夫かなという状態です。フルーツはビタミンもミネラルも豊富ですから普段から食べると良いとのことですが特に朝に食べると効果的だそうです。 病気見舞いにフルーツということも多いのですが、病気によっては食べてはいけないフルーツもありますので要注意です。カリウムの摂取量を制限されている場合はバナナやメロンなどが禁物だそうです。特にドライフルーツはカリウムが多いですから禁物です。薬を服用している場合は食べてはいけないフルーツがありますが、その代表的なものはグレープフルーツです。高血圧の薬などグレープフルーツとは相性の悪い薬が多いので注意しましょう。 最近は朝晩の気温も低く秋を感じられるようになってきました。体調を崩しやすい時期でもありますから、皆さんも体調管理に気を使って下さいね。
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