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2015年01月17日
カテゴリ：読書
今日は今年２回目の図書館への訪問でした。今日は借りた本の返却日でしたが１０冊借りたうち３冊については全く読むことができませんでした。仕事・家事・雪かきなどに多くの時間が取られて、読書の時間が少なくなってしまったのが原因ですが１０冊は多すぎたかもしれません。借りた本は２週間以内に返却しなければなりませんから、その範囲で読める冊数を決定します。来週は仕事が５日間入っていますから読書時間も少なくなるでしょう。今回はその辺の事情も考慮して借りた本は６冊です。
 借りた本 読書については様々な側面から研究がなされていて「脳の活性化」「ストレス解消」「集中力アップ」などに効果があることが明らかにされています。読書は認知症予防にも効果があるとされていますが、アメリカでは高齢者を対象として読書習慣と認知症の関係についての多くの研究がなされてきました。
アメリカでの研究では「読書を習慣的に続けてきた人の方が、たとえ認知症の症状を見せ始めたとしても、その進行が遅い」ということが判明したそうです。それは「高齢者であればあるほど、また読書の習慣が長ければ長いほど」その影響は顕著に表れるそうです。
研究の結果としては「読書が認知症を予防すると断言するのは、今の研究段階では難しいかもしれない」が「読書が脳内の環境を整え認知症の予防に役立つ」ことは明確になったとしています。
私は読書以外にも「計算ドリル」「折り紙」「手指の運動」などで脳の活性化に努めていますが、これからも習慣化して長く続けたいと思っています。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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