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2015年04月03日
カテゴリ：散歩
今日は雨と激しい風で予定していた散歩は中止。昨日は、風が少し冷たいものの穏やかな天気だったので約１時間半の散歩でした。
 散歩コース 冬の間は屋外での運動も制限されますが、特に北国では悪天候や悪路が原因で散歩やウォーキングも困難です。冬の間の運動不足解消のため条件が許す限りは歩き続けたいですね。  散歩コース 歩くという単純な行為ですが、歩くという行為は大腿四頭筋や大腿二頭筋そして前頸骨筋や腿三頭筋などの多くの筋肉を使っています。更にはお尻・腰・背中・腕の筋肉も使用していますが、このような全身の筋肉を使ってはじめて歩くことができるんですね。前進するにはバランス能力や心肺機能も必要で、歩くのは身体能力を高めるためにはとても良い運動です。  ザゼンソウ 私の歩くことの楽しみの一つは自然を堪能すること。今の時期は初春を感じながらそして楽しみながら歩けます。昨日は途上でザゼンソウを見つけましたよ。厳しい冬を乗り越え開花する準備を始めています。  ザゼンソウ ザゼンソウは開花する時に発熱が起こり２５度まで上昇します。周囲の雪を溶かし、いち早く顔を出して昆虫を独占し受粉の確率を上げているんだそうです。発熱の詳細なメカニズムについては未だ解明されていません。不思議な植物ですよね。  フキノトウ 初春の代表的な植物の一つはフキノトウ、例年ほろ苦さの魅力にひかれて必ず食しています。日当たりの良いところでは大きくなっていますが、まだ雪も残っているのでこれからも楽しめそうです。  フキノトウ
 
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