腰に痛みが　・・・今日１日何とか頑張りましょう！

2015年07月20日

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テーマ：腰痛(258)

カテゴリ：健康

一昨日の仕事は、重い荷物も少なめで腰への負担もそれほどではありませんでしたが昨日は一転、重い荷物が多くそれも量が多くてとてもハードでした。仕事を終えて帰る頃には強い痛みが出て歩くのも辛い状態でした。腰痛対策は色々としているのですが、仕事量が私の体力の限界を超えているんでしょうね。

昨夜は痛みが強くて眠れないので鎮痛剤を服用。今朝は痛みもだいぶ和らいだので軽いストレッチとバラコンバンド体操。少しは良くなってきたので今日の仕事も何とか頑張れるかな？！

３連休は仕事になってしまいましたが、今日を何とか乗り切れば３日間の休みになります。疲れも出ていて体調はスッキリとはしませんが気合を入れて頑張って行ってきまーす。

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最終更新日 2015年07月21日 08時20分07秒
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