今日は立春で暦の上では春なのですが、北国では４月に入って完全に雪が融けた頃に春だと感じられるようになります。立春は寒さが最もピークになりその後は徐々に気温が高くなると言われています。北広島市の今日の最低気温はマイナス６．４度で最高気温はプラス１．６度でした。最近の気温としてはとても高い方で過ごしやすい１日となりました。予報によれば週末には一時的に気温が下がるもののそれ以降は高めで推移しそうです。
春分の日は昼と夜の時間が同じになり（実際には昼の時間の方が夜の時間より少しだけ長い）その後は昼の時間が長くなってきます。日照時間が短いと健康的には色々と問題が生じてしまいますが、これからはどんどん昼の時間が長くなりますから健康的にも好ましい環境になります。
日照時間とは１平方メートル当たり１２０ワット以上の直射日光のある時間ですから、昼の時間がそのまま日照時間となるわけではありません。とは言え昼の時間が長ければ日照時間が長くなる可能性は高いですよね。
地球上に生物が誕生してから太陽光の恵みによって生命活動を維持してきました。そのために動物そして人間の体のメカニズムも太陽光と大きく関連しています。日照時間が短いと心身が弱って様々な病気を引き起こす事がありますが冬季うつ・骨軟化症・くる病などがその代表的事例です。また肺結核の治療効果が低下することや１型糖尿病の発症頻度が高まることが知られています。まだ研究段階で明確に分からない点もありますがその他の病気のいくつかは日照時間と大きく関連しているのではと推測されています。
冬期間は日照時間が短いですからできるだけ外に出て太陽光を浴びることが大切ですね。今日は忙しくて本格的なウォーキングはできませんでしたが軽い散歩で太陽光を浴びてきました。明日は時間もありますし雪も降らないとの予報ですからウォーキングの予定です。
 
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ガリレオ二世
健康に関する記事が中心となっていますが、総合的には雑多な内容のブログになっています。時には役立つ情報や豆知識なども提供しています。暇な時はぜひ立ち寄って下さいね。宜しくお願い致します！ ガリレオ二世
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