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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ~ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2016年03月18日
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カテゴリ:健康
今朝目覚めると体が少し気だるいが不調というほどのこともなくそこそこの体調といった感じです。今日の北広島市は暖かく早朝からプラス気温です。午後からは気温も上昇して今日の最高気温は9.8度となりました。これは今年の最高気温です。空には雲が多く青空がほとんど見えませんが穏かな天気。ということで体調調整のために約40分の散歩でした。

散歩コース
散歩コース


気温の上昇で雪が緩んでいるために散歩コースも場所によっては膝まで埋まります。小高い丘に上ると日当たりの良い場所は雪が完全に融けて地面が見えています。徐々に春が近付いていると感じられますね。

散歩コース
散歩コース


春は全身の細胞が冬から春モードへと変化する過渡期で体の不調も多くなる時期です。春は気温の変化が激しく自律神経の働きも低下するのが原因とされています。もうすでに気温の変化の激しい時期が続いていますが、私も2月後半から体調を崩しようやく不調から脱しつつあります。

散歩コース
散歩コース


散歩コース
散歩コース


散歩コース
散歩コース



朝に太陽光を浴びることと日中は身体を積極的に動かす事で心身の調整に努めています。本格的なウォーキングをするには環境が整っていませんが、後2カ月もすると新緑の中で野鳥の声を聞きながらウォーキングを楽しめることでしょう。とりあえずは早く雪が融けて欲しいです。














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最終更新日  2016年03月18日 17時49分25秒
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