青空の下でのウォーキング　・・・歩いて健康に！

2016年10月19日

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8855)

カテゴリ：健康

今朝６時の気温は１．６度と低かったのですが正午過ぎには１６度まで上昇して暖かくなりました。今日は夕方から仕事、仕事ではかなりの距離を歩くので仕事のある日はほとんどウォーキングはしていません。でも今日は雲一つ無く青空が広がっていて良い天気。どうしても歩いてみたくて飛び出しました。

ウォーキングコース

紅葉も始まっていてなかなかの景観、歩いていても癒されます。体感温度は実際の気温よりも高く感じて暑くさえ思えました。汗も流れ出て良い運動にはなりましたが、仕事前なのに少し歩き過ぎたかなと反省。

ウォーキングコース

紅葉を眺めながらウォーキングをしていると元気が出て来て心身共に健康になれそうな気がします。普段から良く歩くことは多くの病気の予防にもなると言われています。これからも頑張って歩き続けます。

今日は暖かかったのですが予報によれば今週末にも初雪とのことです。昨年は平年に比較して積雪が少なく助かったのですが今年はどうでしょうね。雪かきは重労働、今年も雪が少ないよう祈る気持ちです。