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2017年02月09日
カテゴリ：健康
一昨日に仕事を終えて帰る頃に気だるさを感じました。自宅に戻った時には疲れが激しくグッタリで熱っぽい。熱は３８度２分でした。風邪のようです。症状からしてインフルエンザでは無いと分かってとりあえずはホッとしました。
風邪やインフルエンザの予防のために外出時は必ずマスクをしています。私の職場はスーパーなので多くのお客様が出入りしますが、マスクは好ましくないとされているので着用していません。店舗内だけでは無く屋上の駐車場や倉庫など寒い所でも作業をすることがありますが着用する物も色々と制限があります。感染予防には気を使っているのですが職場の中ではなかなか難しい点もあります。
昨日は仕事が休みだったのでほぼ１日寝ている生活でした。時々布団から這い出ては生姜湯や卵スープなどを口にしていました。喉が痛いので時々は緑茶でうがいをします。３％の食塩水で鼻の洗浄もしました。少し熱が下がってからはゆったりと入浴をしてまたまた布団に潜り込みます。休養が一番の薬ですから予定は全てキャンセルでしたが、無理をせずできるだけ早くに治すことだけを考えていました。
今朝も朝９時頃まで寝ていましたが、午前中には平熱となって体調もほぼ良好です。でも昨日はほぼ１日寝たきりだったので体が少し重くスッキリとはしません。午前中に洗濯を済ませ午後からは軽いストレッチとダンベル体操で調整しました。体調も上向いてきていますので今日の仕事も頑張れそうです。
 
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