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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2018年01月16日

妻が深夜に不調を訴える　・・・私は寝不足で不調に！

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テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8846)

カテゴリ：健康

昨夜は妻が疲れたと言って早め就寝でした。私は夕食後の台所の後片付けや部屋の整理整頓などをして就寝したのは遅い時間になってしまいました。多少は遅くまで寝ていても今日の仕事は夕方からですから余裕と思っていました。

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私が布団に入ってウトウトし始めた頃に妻が不調を訴えました。妻は昨年１２月に入ってから深夜や早朝に不調を訴えることが多くなり気がかりでした。仕事を休むことも多くなりそのまま辞めてしまいましたが、その後復調し請われてまた仕事に出るようになったんです。しばらくは落ち着いていたので大丈夫かなと思っていたのですがそうでもなかったんですね。

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緊急を要するなら救急車を呼ばなくてはなりませんが、症状をみる限りではその必要は無いと判断しました。背中をさすったり足つぼの刺激をしたり、ふくらはぎのマッサージをしたりと何度も繰り返しているうちに落ち着いてきて症状も治まりました。午前５時を過ぎた頃にはだいぶ良くなって、その後１時間たった頃には何事も無かったように平然としています。万が一のことを考えて今日は仕事を休ませることにしました。

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私の方が寝不足と疲れのせいか頭痛がして不調になりました。今度は自分自身の足つぼの刺激やふくらはぎのマッサージ、頭痛も疲れも少しはやわらいではきたけれど脱力感もあってスッキリしません。仕事に行く前に少しは寝て復調に努めます。

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自分自身が健康管理をしっかりしていても、家族が病気だと巻き添えで不調になってしまいます。妻や息子たちにウォーキングやストレッチなどを勧めたり、健康法について色々と話をしても全く関心を示しません。もう少し自覚をもって欲しいのですが、長年言い続けてきてもやらないのですから難しいでしょうね。

北広島市は千歳保健所地域になりますがインフルエンザは注意報のレベルにあります。感染予防に注意をしていますが、体調を崩して免疫力が低下すると危ないです。早く復調して免疫力を高めないとダメですね。