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2018年01月30日
テーマ：天気・気象(179)
カテゴリ：健康
今日も青空が広がっていますが、今季の冬は例年に比較して青空が見える機会がとても多いです。北国の冬は鉛色の雲に空を覆われることが多く気もちも落ち込みがちになります。プチうつ状態になる人も多いのですが、今季はだいぶ雰囲気が違います。
今の時期は青空を見るだけで気分も晴ればれとしますね。青い空にプカプカ浮かぶ雲を見ていると楽しくて気分もスッキリします。    雲はダイナミックに急激に変化する事がありますがそれはそれで面白く楽しいです。空を眺めていると飽きないのですが体が冷えて寒くなってきましたので撤退。雲量も多くなってきて午後１時頃には空全体が雲に覆われてしまいました。青空が見えていても長続きはしないのも今の時期の特徴です。    青い空にゆったりと雲の流れていく様子を眺めていると、扁桃体が活性化してストレスに強くなるそうです。感情を司るのは脳内に存在するとても小さな扁桃体というところだそうで、ここを鍛えるとストレスに強い脳を作れるとのことです。
「扁桃体パワーが幸せを引き寄せる」の著作者である脳科学者塩田久嗣先生によれば「自然を感じ空を見る」「感情を吐き出す」「鏡を見て笑う」「たんぱく質を摂る」ことで扁桃体を鍛えストレスに強くなる脳を育てることができるそうですよ。  にほんブログ村
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