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2018年02月14日
テーマ：今日のこと★☆(105890)
カテゴリ：読書
今日は仕事が休み、午前中に地元の北広島市図書館に行ってきました。本の返却期間が２週間以内となっているので２週間に１度のペースで訪れています。
 開館時間よりも少し早くに到着したのですが行列ができていました。図書館を利用する人は分室なども含めて１日平均約１，０００人だそうです。人口６万人弱の小さな市ですから利用率は高いと思います。北広島市民は本が好きな人が多いようです。  借りた本を返却して新たに６冊を借りました。最近は週に３冊程度の本を読んでいます。借りる本を選んだ後は資料室で１時間ほど調べものをして帰宅となりました。   にほんブログ村
今日は腰の右側に少し痛みを感じたので散歩は中止です。バラコンバンド体操やマッケンジー体操などで調整をして現在はかなり改善されました。今日は散歩はしなかったものの最近１週間で仕事で歩いた歩数が約７４，０００歩、散歩での歩数が約２２，０００歩、日常生活での歩数が約２４，０００歩で、１週間トータルでの歩数は約１２０，０００歩でした。１日平均で１７，０００歩以上となっています。 健康のためには１日平均約８，０００歩が理想とのことですが、その基準からいえば十分な歩数です。１日平均約１２，０００歩を超えるとかえって健康に良くない事例も生じるとのことですから少し歩き過ぎですね。もう少し歩数を減らす必要があるかもです。
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