2472077
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

【毎日開催】

15記事にいいね！で1ポイント

10秒滞在

いいね! --/--

次の日記を探す

おめでとうございます！
ミッションを達成しました。

※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。

< 新しい記事

新着記事一覧(全3640件)

過去の記事 >

2018年05月17日

激しい気温の変化に悪天候　・・・五月病と気象病に要注意！

(3)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8847)

カテゴリ：健康

最近は各地で真夏日を記録するなど暑くなった地域が多く、そうした報道に接する機会も多くなりました。でも暑いと思っていたら寒い日もあったりで気温の変化が激しいですよね。

北広島市ではそれほど気温は高くなく、今年の最高気温は２３度で夏日はまだありません。今日は早朝から雨でしたが午前７時前には止みました。正午頃からは青空も少し見えたのですが、直ぐに雲に覆われてしまいました。風が強く不気味な音を立てていて強風注意報が出されています。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

健康と気象（気象ブックス） [ 福岡義隆 ]
価格：1944円（税込、送料無料) (2018/5/17時点)

今日の最高気温は１６．５度、明日は１２．７度との予報。明後日の最高気温は１０度を下回って７．７度との予報ですが驚きです。

今日は夜までは雨が降らないとのことですが、明日は午前１０時頃から降り出して夜まで続くそうです。明後日は１日中雨との予報で当面は青空を見ることはできそうにありません。悪天候が続くとテンションが下がりますが、気温の激しい変化は体にもダメージを与えます。

ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本春のだるさ、五月病… （COCOLOL...
価格：1274円（税込、送料無料) (2018/5/17時点)

新年度には新たな気持ちで頑張ろうと思った人も多いことでしょう。ところがＧＷを過ぎた頃から「毎日憂うつな気分」「出社するのが億劫」「体調が悪くいつも気だるい」などと感じた方もいるのではないでしょうか。５月は自分が思っていた理想と現実のギャップから気分的に落ち込むことも多い時期です。ストレスを感じやすい体質の方は、悪天候や気温の変化によって体調が大きく左右されることもあり病状はより悪化します。こういう方は「五月病」の可能性もありますからなかなか改善しないという場合は心療内科を訪れて相談してみましょう。

五月病を防ぐには物事に期待しすぎないこと、自分自身に厳しくなり過ぎないことが大切で良い意味でいい加減になることも必要です。生真面目な人ほど病状を悪化させうつ病になることもあります。合わせて気象病対策で体調を整えることも重要です。五月病は気象病の一つとも言われています。

その痛みやモヤモヤは「気象病」が原因だった [ 渡邊章範 ]
価格：1382円（税込、送料無料) (2018/5/17時点)

天気が悪いと持病が悪化する、あるいは体調不良になるというのが気象病です。頭痛が酷い、目まいがする、疲労感が強い、睡眠時間が十分なのにいつも眠い、胃の調子が悪い、食欲が落ちたなどの症状が出ます。症状が酷くなると寝てばかりで起きるのも辛くなります。

気象病対策としては自律神経のバランスを整えることが有効とされています。具体的にはストレスをできるだけ排除すること、上手に気分転換をしてストレスを解消しましょう。温泉に出かけてリフレッシュ、行ってみたいと思っていた場所に出かける、好きな事に没頭する、ウォーキングなど適度な運動をするなどです。なかなか改善をしないという場合は無理をせず病院での診察を受けましょう。