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2019年07月30日
テーマ：熱中症対策(304)
カテゴリ：天気・気象
昨日は全道各地で真夏日を記録、北見市では最高気温が３４．８度でした。ただ北海道は広く地域差が大きいですから夏日に達しない地域もあり浜中町の最高気温は２１．３度でした。
北広島市では予報を少し上回って最高気温２９度となりました。お隣の札幌市の最高気温は３２．９度でしたから、北広島市は道央圏では気温の低い方ですね。冬はマイナス２０度を下回ることもありますが夏場はそれほど気温が上昇しません。  北広島市の今日の最高気温は３０．３度との予報、予報通りであれば５月の３１．５度に続いて今年２度めの真夏日となります。明日は３０．７度、明後日は２９．５度との予報ですがその後は１週間続けて真夏日になるとのことです。 私の記憶では北広島市の昨年の真夏日は１日だけでしたから今年は異常な高さです。ただ晴れる日は少なく太陽が顔を見せる時間も少ないようです。今日も１日曇りで最高湿度は９６％とのことです。雨が降りそうな天気ですが予報では降らないとのことです。  北海道でもすでに熱中症の患者が出ています。熱中症の主原因は水分と塩分の不足ですが体調維持も重要な要素ですね。鰻でも食べて元気を出したいところですが高値なので我が家はサンマの蒲焼き丼で我慢です。  我が家では牛乳・豆乳・野菜ジュースなどは普段から常備していますが加えてスポーツドリンクなども常備することにしました。室内でも熱中症は起こりますし就寝中も要注意ですからこまめな水分補給を心がけることにします。  バランスのとれた食事も大切ですが、忙しい時にはなかなか難しいです。魚や肉はそれなりに食べているのですが野菜不足になることが多いのでそんな時には青汁や野菜ジュースを飲んでいます。当面は３０度超えが続くとのことですから睡眠時間の確保なども含めて体調維持に努めます。  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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