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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2019年08月06日

５日連続の青空です　・・・家庭菜園や熱中症予防などについて！

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テーマ：青空の下で！！(5)

カテゴリ：天気・気象

今日の北広島市は朝のうちは曇り空、濃霧も発生していて濃霧注意報が出されていました。気温も２０．５度と涼しかったです。でも午前８時頃から青空が広がって良い天気になりました。今日は夜まで晴れとのことでこれで５日連続の青空です。今日の最高気温は３１．５度との予報ですが湿度は高いです。最高湿度が９８％とのことです。

明日は１日中曇りとの予報になっていて、以降は天気が崩れ当面は青空が見える日はなさそうです。連続した真夏日も今日で最後とのことで明日からは最高気温２７〜２９度くらいで推移するようです。１３日頃からはまた真夏日の日が時々あるようです。

気温が高く青空が広がると私の体調も上向きで今日の体調もほぼ良好です。花や野菜たちも元気になるようで鉢植えのマツバボタンも花を咲かせました。花数は少ないのですが嬉しいです。

家庭菜園のキュウリも今日は３本を収穫、通算で１６本となりました。天気が良いとキュウリも急成長しますね。

問題はトマトです。ミニトマトは一部は色づいてきましたが青い実がほとんどで収穫には至りません。ご近所さんの家庭菜園のトマトを見てもどこも似たような状況です。長い間低温で太陽が顔を見せる日も少なかったのが影響しているようです。トマトの場合は太陽光をいっぱい浴びないと成長が難しいようです。

寒さには強いが暑さには弱い愛猫チビタンは、気温が低めの早朝と夜に庭に出て遊びます。最近は暑さにも少し慣れてきたのか日中も庭に出て草かげでまったりすることも増えてきました。

全国的には猛暑の地域が多く熱中症による死者も相次いでいます。室内での熱中症が多いとのことですが、夜になって少し気温が下がっても温められた部屋の壁などからの放熱などがあって体調に大きく影響しているようです。

喉が乾いたと感じる前にこまめに水分を補給することが大切と言われます。私は室内にいる時に暑さや喉の乾きをあまり感じなくとも常にこまめに水分を補給することに努めています。私は甘めの熱中症対策のための飲料が好きでキリンのソルティライチやサントリーの塩ライチ＆ヨーグルト味などを好んで飲んでいます。

味は好みではないのですが仕事の時は経口補水液ＯＳ−１を飲んでいます。仕事では大量の汗が流れることもあるのでスポーツドリンク系の飲料よりも塩分の多い経口補水液のほうが適しているように感じています。仕事の流れによってはこまめに水分補給ができませんが、経口補水液は吸収が早く軽度あるいは中度の脱水症状にも効果が期待できるとのことで利用しています。