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健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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2020年07月20日

今日のウォーキングコースは２２キロでした！

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テーマ：ウォーキングに行ってきました(148)

カテゴリ：ウオーキング

週末の仕事の疲れが残っていて起床時は体が重かったのですが体調はそこそこ。今日は日中に気温が上昇し最高気温は２９．５度になりました。北広島市の今年の最高気温です。

私は暑さが体に合っているせいか気温が上昇するに従って体も軽くなり体調も良好になってきます。今日は仕事が休みなので久々に長い距離のウォーキングに出かけましたが２２キロコースで今年の最長です。

野鳥の鳴き声も聞こえて順調に距離を伸ばします。樹高３０メートル以上の高木がある場所では直射日光が遮られて涼しくさえ感じます。それでも１時間以上歩いていると大量の汗が流れ出ます。

所々に面白い形をした木がありますが自然の芸術ですね。これらを眺めて歩くのもウォーキングの楽しみの一つです。

徐々に歩くスピードも落ちてきました。思った以上に早くは歩けなくなりましたが体力が落ちてきているんでしょうね。７０歳を過ぎても働き続けるには多少は無理の利く体を作る必要があります。もう少し鍛錬しないとダメですね。

暫く歩いているとＵＦＯに遭遇。良く見るとドローンのようです。地形の調査でもしているんでしょうか。

後半は疲れが出てきて「きたひろサンパーク」で小休止。ここにはドリンクの自動販売機があるので時々利用します。きたひろサンパークには無料で利用できるテニスコート・パークゴルフ場・野球やサッカーができる広場などがあります。今日は暑くなったせいか誰もいませんでした。

少し疲れましたが大量の汗が流れてスカッとしました。私も来週には７０歳ですからあまり無茶はしないようにしています。ウォーキングに出かける前には準備体操は欠かせませんが、体温や血圧を計って問題がある時には中止をします。途中で異変を感じた時にも中断をして無理をしないようにしています。

今日は体調が良かったので２２キロを歩きましたが、体調が思わしくないときには４０分前後の散歩程度にしているんですよ。