健康法・病気・花・愛猫のことなどアレコレ～ガリレオ二世の気まぐれ日記

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  今日は久々の散歩　・・・本格的ウオーキングはまだ先！

  ウオーキングの本を紹介します！今日は朝から晴れて青空が広がっていました。久々の良い天気です。最低気温は１６．５度、最高気温は２６度でした。午前５時過ぎから久々の散歩へお出かけ。近くの公園で４０分ほどの散歩でしたがけっこう疲れました。まだ体調は十分では無いので少しずつ体を慣らしていこうと思っています。今の状態では長時間の散歩やインターバル速歩などの本格的ウオーキングはまだまだ先ですね。まずは病気の治療をしっかりとすることと、体を無理ない程度に動かして基本的な体力をつけることが目標です。明日も天気は良く１日中晴れとの予報になっています。体調と相談しながら３０分程度の散歩を予定しています。にほんブログ村ウオーキングの本紹介！価格：792円（税込、送料無料) (2024/6/28時点)価格：1,023円（税込、送料無料) (2024/6/28時点)価格：1,540円（税込、送料別) (2024/6/28時点)価格：1,221円（税込、送料別) (2024/6/28時点)価格：649円 (2024/6/28時点)価格：1,320円（税込、送料無料) (2024/6/28時点)

  2024年06月28日

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  昨夜も今朝も寒かった　・・・気温は一桁の９度！

  朝は５月下旬並みの気温で日中は７月中旬並みの気温！昨夜仕事を終えてバスを待ったいる間は寒かったですね。気温は一桁の９度でした。今朝の気温も一桁で９度、湿度は１００％で小雨が降り寒かったです。ストーブを使用していました。９度というのは５月下旬並みの気温だそうです。その後は徐々に上昇し正午過ぎには２５．２度となりましたが、これが今日の最高気温です。７月中旬並みの気温だそうです。日較差は１６．２度でしたが体が急激な気温の変化に追いつかないです。特に体調不良の体には堪えます。朝は小雨でしたが日中は一時晴れ、その後は曇り空で夜にはまた雨との予報。夜遅くには１８度程度まで下がるそうです。明日は１日中晴れとの予報で洗濯指数も「よく乾く」とのこと。最低気温は１７．６度、最高気温は２６．９度と予測されています。この予報は当たって欲しいです。にほんブログ村

  2024年06月27日

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  定期健診の結果と評価　・・・体調不良の原因は？！

  家庭の医学第3版 オールカラー版 [ 川名正敏 ]価格：3,080円（税込、送料無料) (2024/6/21時点) 楽天で購入 ４月に実施された「定期健診の結果と評価」が送付されてきました。過去に指摘を受けたことのない「肝臓」と「腎臓」の数値が異常値でした。肝臓はγ‐ＧＴＰは正常値でしたがＧＯＴ・ＧＰＴが異常値で「精密検査が必要です」との評価です。最近はお酒の量も少なく週に数回飲む程度ですからアルコールが原因ではないでしょう。眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話 休肝日など必要無し！肝臓とお酒のギモンを専門医がすべて解説！ [ 栗原 毅 ]価格：935円（税込、送料無料) (2024/6/21時点) 楽天で購入 腎臓はクレアチニンの数値が高くｅＧＦＲの数値が低い。「腎機能が中程度に低下している」との評価で「医師の診断を受けて下さい」とのことでした。腎機能　自力で強化！　腎臓の名医が教える最新1分体操大全 必見！世界が注目！腎臓リハビリ完全ガイド （健康実用） [ 上月正博 ]価格：1,518円（税込、送料無料) (2024/6/21時点) 楽天で購入 糖質は空腹時血糖が高くＨｂＡ１ｃも高い。即糖尿病と断定できるほどの数値とのことでした。若い頃に糖尿病と診断されて入院生活を送ったことがあるのですが、退院してからは糖質の数値も安定していてここ１０年以上は正常値でした。「精密検査と治療が必要」との評価でした。母が糖尿病でしたし母の妹は糖尿病が原因で亡くなりました。家系に糖尿病の人が多いと糖尿病になりやすいと言われますが、私もそんな体質なのかもしれません。糖尿病　高血糖・ヘモグロビンA1c・合併症　糖尿病治療の名医が教える最高の治し方大全 （健康実用） [ 小田原雅人　ほか5名 ]価格：1,738円（税込、送料無料) (2024/6/21時点) 楽天で購入 若い頃に脂質の数値が異常に高くて通院治療を続けていた時期があります。ただここ１０年以上は正常値でした。今回の検査では総コレストロール・中性脂肪・ＬＤＬコレステロール・Ｎｏｎ‐ＨＤＬの数値が高くＨＤＬコレストロールの数値は正常値でした。ＬＤＬコレステロールとＨＤＬコレストロールのバランスが悪いですね。「医師に相談して下さい」との評価です。よーく分かる脂質異常症の本 大きな文字で解説 [ 松本都恵子 ]価格：1,320円（税込、送料無料) (2024/6/21時点) 楽天で購入 体調不良の原因はこれらにあったのかなとも思われますが、いずれも昨年の定期健診では正常値でした。なぜ今年の定期健診でこうなったのか不思議な感じがしています。昨年の１０月に新型コロナに感染したことも関係しているのでしょうか。にほんブログ村

  2024年06月21日

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  ジャーマンアイリスが開花しました！

  季節の花図鑑季節の花図鑑 色・大きさ・開花順で引ける [ 鈴木路子 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2024/6/7時点) 楽天で購入 我が家の庭のジャーマンアイリスが開花しました。まだ蕾がたくさんあるので次から次へと開花してくれるでしょう。ジャーマンアイリスはアヤメ科の花で和名はドイツアヤメです。原産地はヨーロッパでたいへん多くの品種があるそうです。丈夫でたいへん育て安い花なのであまり手がかかりません。植える時期は８月から１０月の間が適切とされています。最近は雨の日や曇り空の日が多く青空を見ることができません。寒いと感じる日が多いのでもう少し暖かくなって欲しいです。今日も曇り空で雨が降りそうな天気ですが日中は晴れとの予報です。今朝の気温は９．５度でしたが風が冷たく体感温度は低かったです。日中は久々に高い気温とのことで最高気温は２１度に達すると予測されています。雨が降りそうな天気だが日中は晴れるとの予報天気の影響もあるのか最近はまた体調が良くありません。今日は仕事ですが体が気だるく疲労感が強いので出勤が億劫です。近日中に４月に実施された定期健診の結果が送付されてきますので体の不調の原因が分かるかもと思っています。まだ間に合う！父の日 花 ギフト【デザイナー3500円コース】 お誕生日 花 バラ アレンジ 花束 誕生日 結婚祝い 即日発送 送料無料 誕生日 お歳暮 女性 お祝い 入学 入社 入園 就職 進級 昇進 転勤 父の日価格：3,850円（税込、送料別) (2024/6/7時点) 楽天で購入 【楽天SS×P2倍】父の日ギフト 父の日 プレゼント 花 鉢植え マダガスカルジャスミン 鉢植え 爽やかな香り多年草 毎年 咲く 贈り物父の日プレゼント 鉢 鉢花 花鉢 ギフト 白 香りが良い花 育てやすい 常緑樹 つる性 庭植え 2024 父 お父さん 義父 送料無料価格：3,980円（税込、送料別) (2024/6/7時点) 楽天で購入 にほんブログ村

  2024年06月07日

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  今日の体調はそこそこなので散歩と草刈りを！

  散歩の草花図鑑散歩の草花図鑑 子どもに教えてあげられる （ビジュアルだいわ文庫） [ 岩槻秀明 ]価格：990円（税込、送料無料) (2024/5/30時点) 楽天で購入 今日もまた早朝は雨、その後は曇り空が続いていますがこれから夜までの降水確率は２０～３０％となっています。明日も１日中曇り空で降水確率は３０～４０％との予報です。早朝の気温は８．５度でしたが体感温度は低く寒くてストーブを使用していました。１３時には１５．８度を記録しましたがこれが今日の最高気温です。久々に２０分ほどの散歩今日は体調は良好とは言えないけれどそこそこと言った感じです。朝には近くの公園を２０分ほど散歩をしましたが久々の散歩です。３０分ほど庭の草刈りもしました。まだ体調は十分では無いので無理をせず少しずつ進めていきたいと思っています。草刈り機を使っての草刈りでした。【 おもしろ プレゼント 】 おもしろtシャツ 俺流総本家 魂心Tシャツ お散歩してます【 tシャツ 長袖 メンズ レディース 名言 文字tシャツ おもしろ ふざけtシャツ ジョーク グッズ 景品 二次会 メッセージ 雑貨 tシャツ 日本語tシャツ 一言】価格：2,480円～（税込、送料無料) (2024/5/30時点) 楽天で購入 にほんブログ村

  2024年05月30日

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  我が屋の庭の草花　・・・シャクナゲ紫炎〈しえん〉が満開！

  西洋シャクナゲ緑炎　日本シャクナゲ　ツツジ　ドウダンツツジ　サラサドウダン（フウリンツツジ）　スズラン我が家の庭の草花も今が盛りで見頃です。ただ全く手入れをしていないので花の賑やかさがゴチャゴチャに紛れて美しさ半減です。今は西洋シャクナゲ紫炎（しえん）が満開となっています。日本シャクナゲも数えるほどですが開花しました。ツツジはそろそろ終わりを迎えますがドウダンツツジとフウリンツツジ（サラサドウダン）は今が時期です。庭の草花もほとんどがもう少しで終わりを迎え寂しくなります。夏や秋の花を増やそうと思いつつも手付かずのままになっています。体調が良くなったら手入れもして新たな花も増やしたいのですが。今日も早朝に雨、その後は曇り空で青空も少し見えてきましたが夜にはまた雨になるようです。強風注意報が出されていて冷たい風なので気温は低く感じます。最高気温は１３．２度、最低気温は９．5度との予報になっています。にほんブログ村【ポイント5倍！5/26まで】 父の日ギフト 父の日 花 ギフト 送料無料 東北〜関西 プレゼント 鉢植え ひまわり ガーデニア ほおずき パッションフルーツ お花 鉢花 花鉢 果樹 花のギフト社 クーポン価格：2,980円（税込、送料別) (2024/5/28時点) 楽天で購入 父の日 ギフト 送料無料 プレゼント 花 鉢植え 果樹鉢 植物 レモン 果実 楽天総合1位 イベントギフトA 2024価格：3,990円（税込、送料無料) (2024/5/28時点) 楽天で購入 父の日 花 プレゼント ギフト スイーツセット アレンジ 花鉢 鉢植え ヒマワリ鉢5号 フラワーアレンジメント ヒマワリ 虎焼き バームクーヘン 神戸浪漫 ショコラスティックパイ 送料無料 メッセージカード付き イベントギフトF 2024価格：3,790円～（税込、送料無料) (2024/5/28時点) 楽天で購入

  2024年05月29日

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  風邪をきっかけにまたも体調不良に！

  新型コロナの後遺症と坐骨神経痛で苦しんできてようやく病状も落ち着いてきたかなと思った直後に風邪をひいてしまいました。新型コロナの後遺症の症状がぶりかえした形となって辛い日々でした。息子の風邪が長引いていたので感染しないよう気をつけていたつもりなんですが、免疫力が低下しているせいか感染してしまいましたね。早朝は雨その後は曇りです時間があればほぼ横になっている状態で、仕事を終えて帰宅した後はグッタリとして立ち上がるのも困難なほどでした。最近はだいぶ落ち着いてきて体調も上向きになってきました。最高気温１７度最低気温１０度との予報今日は仕事が休みですが体調は最近ではもっともよい状態のように思えます。このまま何事もなく順調に進んでくれれば良いのですが。私とは反対にチビタンはとても元気です。今月の１５日で１３歳になりました。人間の年齢でいうと６８歳だそうです。引き続き元気で育って欲しいです。にほんブログ村知っておきたい!!高齢者に多い病気と薬の基礎知識[本/雑誌] (安心介護ハンドブック) (単行本・ムック) / 東郷清児 藤澤節子価格：1,100円（税込、送料別) (2024/5/28時点) 楽天で購入 ぜんぶわかる　高齢者のからだと病気 [ 秋下　雅弘 ]価格：1,980円（税込、送料無料) (2024/5/28時点) 楽天で購入

  2024年05月28日

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  新型コロナ後遺症と坐骨神経痛！

  なんと１月１６日以来の更新となります。体調が悪くてグダグダしている間に５月になってしまいました。昨年１０月に新型コロナに感染し高熱が出ましたが、時間が経過しても様々な症状が続いて難儀していました。倦怠感・筋肉痛・頭痛・喉の痛み・息切れなどの症状ですが、最近になってようやく落ち着いてきました。平岡公園梅林　梅まだ後遺症に苦しんでいた１月に除雪作業をしていて腰を痛めました。右の腰からお尻にかけて坐骨神経の強い痛みがあって一時は歩くのも大変でした。１月から整骨院で治療を受けていて現在も治療を続けています。今は激痛が走るということも無くなりました。平岡公園梅林　梅色々と大変でしたが何とか体調調整をしながら仕事は続けています。７０歳を過ぎると体調回復も遅いですし気力も衰えてきて頑張りが効かなくなってきます。情けない話ですがこれが老化ということでしょう。平岡公園梅林　梅厳しい寒さや気温の乱高下なども弱った体には辛いものがありました。でも４月１１日にマイナス１度を記録して以来は氷点下になることはなく確実に暖かくなってきています。今日の最低気温は７．５度、最高気温は１９．８度との予報です。強風注意報が出されていて風が強く朝はけっこう寒く感じました。今年はまだ夏日が記録されていません。平岡公園梅林　スモモ大型連休はほぼ仕事なのですが、昨日は休みだったのでお隣の札幌市清田区にある平岡公園梅林に行ってきました。梅は満開にはまだまだという感じで寂しい限りでした。梅の花が密集している部分の写真を撮るにも一苦労でした。スモモの花は満開で見頃でした。平岡公園梅林　スモモ今日は夕方から仕事ですがその前に用事があって早めに出かけます。帰宅は夜１１時頃の予定です。訪問コメント下さった方のところへは明日以降訪問予定ですのでよろしくお願いします。にほんブログ村新型コロナ後遺症に向き合う 長期化・重症化させない！ [ 和田 邦雄 ]価格：2,145円（税込、送料無料) (2024/5/3時点) 楽天で購入 ここまでわかった! 「コロナワクチン後遺症」【電子書籍】[ 長尾和宏 ]価格：1,089円 (2024/5/3時点) 楽天で購入

  2024年05月03日

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  ドカーンと大雪　・・・連日連夜の雪かき！

  これまでのブログには今季は異常なほど雪が少ないと書いてきました。ところが先週の金曜日から状況が一転。金曜日の夜から土曜日の朝にかけて今季一番の大雪となり、その後も連日の降雪で四苦八苦です。前庭の雪大雪注意報が続いていましたが昨日は大雪警報に変わりました。今朝は大雪警報は解除となり大雪注意報に変わりました。今日の午後８時の時点では大雪注意報は解除となっていません。門前の雪かき完了昨日は夜９時半頃から今朝の１時頃まで雪かき。朝は午前５時頃から７時半頃まで雪かき。午前１０時頃からは３０分ほど、正午過ぎからも３０分ほどの雪かきでした。疲労困憊ですが夕方にも雪かきで全ての部分の除雪が完了しました。玄関前の雪かき完了夜になってからも雪は降っていますが雪の勢いは弱まっています。外へ出てみましたが雪かき完了後の積雪量は１０センチに達していません。今日はこれ以降ゆっくりと休んで、明日早朝に雪かきでも大丈夫そうです。車庫前の雪かき完了今月には今季の最低気温マイナス１６．５度を記録しましたが、その後はマイナス一桁の日が多くなっています。今日の最高気温はマイナス６度、最低気温はマイナス９度でした。能登半島地震で被災された方々はまだ過酷な条件下で生活をしている人も少なくないでしょう。寒さや悪天候も大きなストレスになるかと思います。被災された全ての人が安心して暮らせる場所に早く移転できるよう強く望みます。にほんブログ村BURTLE 防水 防寒ジャケット 7610 バートル 作業服 【秋冬】 大型フード付き 冬用 マウンテンパーカー アウター 作業着 防寒着 アウトドア 男女兼用 反射材 サーモトロン ユニセックス 裏アルミ ジャンパー メンズ＆レディス 7610シリーズ価格：9,190円～（税込、送料別) (2024/1/16時点) 楽天で購入

  2024年01月16日

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  今年の最高気温４．６度　・・・３月中旬並み！

  昨日の最高気温は４．６度でしたが、今の時期としてはかなり高い気温でこれは今年の最高気温です。３月中旬並みの気温だそうです。でも最低気温は朝に記録したマイナス８．５度でなかなか厳しい寒さでした。今日は曇り空で一時は粉雪が舞っていましたが今は止んでいます。夜にも少し降るようですが降雪量は少ないと予測されています。今日の最高気温もプラスで２．９度との予報、最低気温は昨日よりはかなり高くてマイナス４．３度との予報になっています。今季はとても雪が少ないです。本格的に雪かきをしたのは一度だけです。これだけ雪が少ないのは初めての経験で驚いています。雪が少ないまま春を迎えたいのですがまだ１月、これからの降雪量が気になります。年末の仕事はとても忙しかったけれど年が明けてからはそれほどでもありません。今日もそれほど忙しくは無いと思いますが行って見なければ分かりません。今日は夕方に出勤して夜１０時過ぎには帰宅予定です。にほんブログ村

  2024年01月06日

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  能登半島地震　・・・未だ救助の手が届かない地域も！

  元旦には大地震、２日には航空機事故と年明け早々たいへんなことになりましたね。１月４日　朝日新聞朝刊今回の航空事故は人災で絶対にあってはならないことですね。原因は海保機の無許可侵入が原因として可能性大となっているようですが、今後解析が進むにつれて詳細が明らかになるでしょう。残念なことに海保機側の５名が亡くなられました。ＪＡＬ機側は乗務員の的確な判断によって全員が脱出、不幸中の幸いでしたね。１月４日　朝日新聞朝刊今朝の朝日新聞では地震の犠牲者が７３名と伝えています。今朝のテレビでは犠牲者が７７名と伝えていて新たな情報が入るたびに犠牲者の数が増えています。痛ましいことです。正確には行方不明者の数が把握できていませんし、救助要請があっても手が回らず駆けつけることができないという地域もあるとのことです。より多くの人が救助されることを願うばかりです。今日はこれから用事があってお出かけ、その後に出勤して帰宅は夜１１時頃の予定です。訪問コメントを下さった方々のところへは明日訪問の予定です。よろしくお願いいたします。にほんブログ村震災が起きた後で死なないために 「避難所にテント村」という選択肢 （PHP新書） [ 野口健 ]価格：968円（税込、送料無料) (2024/1/4時点) 楽天で購入 次の震災について本当のことを話してみよう。 [ 福和伸夫 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2024/1/4時点) 楽天で購入

  2024年01月04日

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  地震の被害に胸が痛みます　・・・石川県内では３０人死亡！

  新年早々の大地震とその被害に驚きました。被害を受けられた方々にお見舞い申し上げます。今日夕刻のニュースでは石川県内で３０人死亡と報じられていました。お悔やみ申し上げます。自然災害からいのちを守る科学 （岩波ジュニア新書） [ 川手新一 ]価格：924円（税込、送料無料) (2024/1/2時点) 楽天で購入 少なくとも死亡者は出ないようにと祈っていましたが願いは叶いませんでした。楽しいお正月を迎える予定であったでしょうが悲惨な結果となってしまいました。胸が痛みます。今年も自然災害が次々に起こるのではと心配になります。いざという時に備えて最低限の対策はしておきたいですね。今日は非常時の食料や備品などの点検を行いました。最新図解特別警報と自然災害がわかる本 [ 饒村曜 ]価格：1,980円（税込、送料無料) (2024/1/2時点) 楽天で購入 みんなが知りたい! 自然災害のすべて 日本でおきる災害のしくみから防災へのとりくみまで [ 菅井 貴子 ]価格：1,892円（税込、送料無料) (2024/1/2時点) 楽天で購入 にほんブログ村

  2024年01月02日

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  あけましておめでとうございます！

  １００万円の福袋あります！あけましておめでとうございます！旧年中のご支援に感謝申し上げます。本年もよろしくお願いいたします。１２月後半からは多忙で休日無し、昨日の大晦日も忙しくて疲れました。今日はお店が休業日なので休み、２日・３日は火曜日・水曜日で私の現在の定休日です。なので仕事始めは４日からになります。体調調整に気を使いながら何とか今年一年も乗り切ろうと思います。にほんブログ村福袋 2024 ＼総額350万円以上！／ 新型Switch・ルンバ・ダイソン・Apple Watch・バルミューダ・サウナも当たるかも！人気商品から選べる.北海道グルメ福袋. 3150名以上に当選チャンス！食品 海鮮 お菓子 スイーツ 訳あり ポイント消化 初売り メンズ レディース キッズ 【M】価格：2,024円（税込、送料無料) (2024/1/1時点) 楽天で購入 福袋 2024 メンズ 豪華10点入り お得セット ジャンルが選べるGENELESS コーディネート 自分で選べる アウター ボトムス 破格 激安 安い 人気 新春 M L LL XL 送料無料 令和 数量限定 ジェネレス価格：9,999円（税込、送料別) (2024/1/1時点) 楽天で購入 【元旦★確率1/2で最大100％Pバック】 ＼35%OFF／ 数量限定 ブルーノ 福袋BRUNO 2024年ホットプレート福袋 BST027 4点セット2024 ホットプレート キッチン用品 家電 おしゃれ 雑貨 インテリア お得価格：13,200円（税込、送料別) (2024/1/1時点) 楽天で購入 100万円福袋・紅セット価格：1,000,000円（税込、送料無料) (2024/1/1時点) 楽天で購入

  2024年01月01日

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  一年間ありがとうございました！

  今年もブログの更新はままならず不完全燃焼でした。そんな状況でも訪問コメントを下さった方々に深く感謝申し上げます。来年はどうなるか分かりませんがこれまで通りよろしくお願いいたします。年末は仕事が忙しくて少々バテています。今日も仕事ですがいつもよりは３時間早い出勤です。閉店時間は早いので夜８時頃には帰宅できる予定です。皆様は元気で楽しいお正月をお過ごし下さい。にほんブログ村60％OFF対象！【最安で1枚740円～！2点購入クーポンで】楽天一位 元祖裏起毛 ポケット付き パンツ スカート レディース ロング 秋 冬 リブ ワイドパンツ ワンマイルウェア 低身長 高身長 ワイド ゆったり (最安は裏起毛無しスカート短め丈-Mのアイボリーです)価格：3,040円～（税込、送料無料) (2023/12/31時点) 楽天で購入

  2023年12月31日

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  クリスマスのことと最近の気温と雪の状況について！

  クリスマスイヴは仕事を終えて帰宅したのが夜１１時近く。なので夕食はコンビニのお弁当でした。クリスマスは仕事が休みだったのでちょっとだけ豪華な夕食にしました。ケーキも夕方には半額で売っていたので購入。何となくクリスマスらしくはなりました。最近の気温と雪の状況厳しい寒さが続いていましたが今季の最低気温はマイナス１４度でした。最近は寒さも少しだけやわらいできましたが、昨日の最高気温はマイナス０．５度で最低気温はマイナス６．５度でした。今日は最高気温がマイナス１．７度、最低気温がマイナス６．８度との予報になっています。長期予報によれば明日から１月６日までの間は最低気温がマイナス二桁になることは１日だけとのことです。また最高気温がプラスになる日が多いと予測されています。少しでも気温が高いと身体へのダメージも少ないので助かります。今年の１２月２４日　我が家の前庭大雪のニュースが連日流れていますが北広島市は今季は雪が少ないです。昨日までは一度も雪かきはしていません。１２月２６日１５時頃の時点での積雪量は最大でも数センチというレベルです。下の写真は昨年のものですが、今年はどれだけ雪が少ないかは写真を見比べると一目瞭然です。雪が少ないまま春を迎えたいのですが・・・。昨年の１２月２４日　我が家の前庭昨日は夜になってから吹雪いてきました。今日早朝３時過ぎに確認したところ雪は止んでいて空には星が輝いていました。我が家の周辺は吹き溜まりができやすいので積雪量は３０センチから４０センチ程度になっていました。午前６時頃には雪かき完了でした午前４時３０分から雪かきでしたが今季初の雪かきです。午前６時頃には玄関前・門前・車庫前の雪かき完了でした。少し疲れましたね。昨夜は１時間しか寝ていないのでこれから布団に潜り込んで体を休めます。にほんブログ村カシミヤ 100％ 無地 Vネックセーター メンズ 軽くて 暖かい 定番 ベーシック 12ゲージ カシミア 100％ V首 セーター 650701価格：22,000円（税込、送料無料) (2023/12/27時点) 楽天で購入 婦人 クルーネックセーター M-L (26101) カシミヤ100％ カシミヤ セーター カシミヤセーター カシミアセーター カシミヤニット Cashmere カシミヤ100％試験鑑定済 レディース価格：13,200円（税込、送料無料) (2023/12/27時点) 楽天で購入

  2023年12月27日

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  今季最低気温マイナス１３度を記録・・・とても寒い！

  カシミヤ100％　セーター　ハイネック　（1201）【試験鑑定済】ハイネックセーター　M/L　スリット入　婦人　ミセス　カシミヤ セーター カシミヤセーター カシミアセーター カシミヤニット Cashmere レディース価格：20,900円（税込、送料無料) (2023/12/19時点)楽天で購入昨日午前７時頃にマイナス９度を記録しました。最高気温はマイナス６度でした。今朝は更に寒さが厳しく午前７時頃にマイナス１３度を記録、これは今季の最低気温です。最高気温は昨日よりは高くてマイナス３．５度でした。今の時期はバスも遅れがち、とても寒くて待ち時間が辛いです。今日は１日中晴れで穏やかな天気だったがとても寒い札幌市から北広島市へ移住してから経験した最低気温はマイナス２２度でした。２月のことだったと記憶していますが年が明けてからが本格的に寒くなります。まだ体調が不十分ですから厳しい寒さはとても堪えます。現在の積雪量は僅かなんですが、気温が低いので氷となっている部分も多く滑って歩くのも大変です。凍り付いている路面も多くて歩くのがたいへん今季はまだ雪かきは一度もしていません。というか２０センチ程度の積雪があったんですが体調が悪く放置していました。降雪後は少しずつ溶けて消えますから今のところは放置可。雪かきはしなくとも何とかなるというレベルです。地元の古老たちは「最後には帳尻が合う」と言います。「今は雪が少なくともそのうちに大雪があって結果として例年と変わらぬ雪の量になる」という意味です。今後の雪の量が心配になります。今日夕方の時点の積雪量は２センチほどですにほんブログ村11%クーポン割引 ニット セーター レディース 秋冬 ニットトップス カシミヤ30% 長袖 Vネック クールネック カットソー アウトレット コージーニット トップス 無地 オフィス ニット ビジネス 通勤 柔らかい セーター 無地 オフィス ビジネス 通勤 インナー価格：2,680円（税込、送料無料) (2023/12/19時点) 楽天で購入 日本製 高級 カシミヤ 100% クルーネック M-Lサイズ メンズ ニット セーター カシミヤ100% カシミア cashmere 最高級 ホワイト ホワイトカシミヤ モンゴル ビジネス シニア 定番 無地 生地 服 長袖 紳士 男性用 暖かい 軽量 冬 ギフト 黒 白 グレー 赤 オレンジ 水色価格：41,800円（税込、送料無料) (2023/12/19時点) 楽天で購入 【PREMIUM SALE】マスターバニーbyパーリーゲイツMASTER BUNNY EDITION ピュアカシミヤメンズ クルーネックセーター 758-2270001/22D価格：19,800円（税込、送料無料) (2023/12/19時点) 楽天で購入 カシミヤスターゴルフ クルーネックニット ネックウォーマー付 カシミア セーター メンズ ゴルフ カシミアセーター ニット価格：31,900円（税込、送料別) (2023/12/19時点) 楽天で購入

  2023年12月19日

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  今季最低気温マイナス７．３度 …気温の変化が大きい！

  北広島市　今季最低気温　マイナス７．３度　真冬日　降雪量　積雪量　マフラー　カシミア　ストール１１月末からは真冬日の日も多くなりとても寒かったですね。今季の最低気温マイナス７．３度を記録しました。最近は気温は高めで推移していましたが昨日から急に下がりました。一昨日の最高気温は１１．３度と二桁で今の時期としては高い気温です。最低気温も２度とプラス気温でした。昨日は最高気温が４．５度、最低気温がマイナス３．６度と一気に下がりました。今日も寒さが厳しく最高気温は０．４度、最低気温はマイナス４．５度でした。カシミヤ 100% 大判 チェック ストール 200cm×60cm 無地 【楽天1位】 レディース カシミア メンズ マフラー 秋冬 プレゼント ギフト 秋 冬 カシミヤストール 大判ストール チェック柄 8900 8958 8612【送料無料】価格：12,000円～（税込、送料別) (2023/12/11時点)１０月２０日に新型コロナに感染発症してからだいぶ経ちましたが、未だに様々な症状が続いていて辛いです。体調不良の時の寒さは堪えます。気温の変化の大きさもダメージがあります。これからは今まで以上の強烈な寒さがやってくるでしょう。不安があります。カシミヤ リバーシブル マフラー カシミヤ 100% レディース 品質検査済 無地 チェック柄 メンズ ストール プレゼント 秋冬 クリスマス ギフト 秋 冬 カシミアマフラー カシミヤマフラー カシミヤストール 8983 8982 【送料無料】価格：9,400円（税込、送料別) (2023/12/11時点)今朝は雪が降りましたが降雪量が少なく正午過ぎにはほぼ溶けて消えました。現在の積雪量は０です。今季は5回雪が降りましたがそのうち4回は降雪量が少なく半日ほどで消えました。１回はけっこう降って積雪量が２０センチを超えました。その後は気温が少し高めで推移したので少しずつ消えてその後は積雪量０になりました。一時は２０センチを超える積雪もありました体調が悪いと雪かきも億劫になります。今は雪かき作業がないので助かっていますが、今後どの程度降るのか気になります。にほんブログ村【24H限定：最安で1枚780円～！2点購入クーポンで】 【楽天一位】 元祖裏起毛 ポケット付き 登場 パンツ レディース ロング 秋 リブ ワイドパンツ ワンマイルウェア 低身長 高身長 ワイド ゆったり 大きいサイズ 小さい 裏起毛無しダークブラウン普通丈Mサイズ価格：3,070円～（税込、送料無料) (2023/12/11時点) 楽天で購入 【24H限定！：1枚1,499円！2枚購入クーポンで】ロンT 白 レディース ベーシック 定番 無地 Uネック クルーネック 長袖 袖長め ロング ロングスリーブ 黒 カーキ グレー こなれ 大きいサイズ ゆったり 抜け感 スムース【 定番こなれロングカットソー 】価格：3,980円（税込、送料無料) (2023/12/11時点) 楽天で購入 【24H限定：1枚1,690円！まとめクーポンで】 裏起毛 パンツ レディース 冬 ウエストゴム テーパードパンツ リブ ルームウェア イージーパンツ ジョガーパンツ ストレッチ テーパード ポケット カジュアル ワンマイルウェア【 ふわもち裏起毛テーパード＆ジョガーパンツ 】価格：3,980円（税込、送料無料) (2023/12/11時点) 楽天で購入

  2023年12月11日

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  新型コロナウイルス感染後の後遺症が心配だったのだが！

  新型コロナ後遺症 完全対策マニュアル【電子書籍】[ 平畑光一 ] 楽天で購入 １０月２０日に３９度の熱が出て検査結果は新型コロナウイルスの陽性でした。ほぼ２日間は物も食べずに寝たきりでしたがそれを過ぎると熱は急速に下がりました。現在はすでに自宅待機期間を経て仕事に復帰しています。仕事には復帰したものの疲労感が激しくて辛い日が続きました。仕事が休みの日は最低限のことだけをしてほぼ１日中横になっていました。倦怠感・喉の痛み・咳・頭痛・関節痛・胃の不調・息苦しさなども続いてなかなか良くなりませんでしたね。新型コロナ後遺症に向き合う 長期化・重症化させない！ [ 和田 邦雄 ] 楽天で購入 医師に相談したくて病院に行ったのですが「発熱外来で順番待ちになるので最低４時間は待ちますよ」とのことでした。熱が完全に下がっているので発熱外来ではなく一般外来だと思っていましたが違っていたんですね。熱が無くとも風邪のような症状がある人は全て発熱外来になり、一般外来の人とは別の部屋で待機するとのことでした。途中で部屋から出たりもできないとのことでしたし、インフルエンザの患者と一緒になるのも嫌なので受診は断念しました。わからないコロナ後遺症の症状と対処法がよくわかる【電子書籍】[ 永井英明 ] 楽天で購入 症状に合わせた市販の薬を購入して服用していましたが、一時的には楽になるもののまた元の状態へ戻ってしまう状態が続きました。今日は仕事が休みですがいつもよりは症状が軽くだいぶ楽な感じがしています。このまま良い方向へ向かうような気もしますがどうでしょうね。後遺症の心配もしていたんですが、後遺症とはWHOによれば症状が「少なくとも2ヵ月以上持続し、また他の疾患による症状として説明がつかないものである」としています。私の場合は発症日からまだ１７日ですから後遺症とは呼べる段階ではありません。ただ、症状が消えた後にまた同様の症状が現れる可能性もあるとのことですからそれが心配ですね。家庭の医学 [ 主婦の友社 ] 楽天で購入 天気が良い日が続けば体調も良くなってきて症状も完全に消えてしまうような気がしますが、今日も天気は良くありません。朝から雨が降っていて強風注意報・雷注意報が出されています。ただ、今の時期としては気温が高めで最低気温が７．３度、最高気温が１８．２度との予報になっています。にほんブログ村

  2023年11月07日

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  今日は自宅待機４日目　・・・久々に外へ！

  【第1類医薬品】【メール便対応!】【3個セット! 送料無料！】販売元：大正製薬　PanbioTM COVID-19 Antigenラピッド テスト（一般用）1テスト入り 抗原検査キット COVID-19 コロナウイルス 1回用 コロナ検査キット ■薬剤師の確認後の発送となります。楽天で購入今月１９日夜遅くから２０日の朝にかけて３９度の高熱が出ました。辛くてベッドから起き上がることもできませんでしたね。ほぼ２日間は寝たきりで何も食べずに過ごしました。検査キットで調べた結果はコロナ感染陽性でした。２０日が発症日とされたのでその翌日２１日から２５日までの５日間が自宅待機外出自粛期間となっています。この自宅待機外出自粛期間はかっては強制（５類移行前は７日間）で、出歩くのは禁止されていました。今年５月８日からは５類となっで強制ではなく推奨となりました。倫理的な問題を除けば熱があっても出歩くのも出勤するのも個人の判断で自由ということです。熱は下がったもののまだ消えない症状もいくつかあります。早く病院に行って相談をし治療を受けたいのですが、自宅待機期間が終了するまでは病院では受付もしてくれません。なので病院へは一度も行っていません。自宅待機期間は強制ではなくなったのに、病院ではその期間を過ぎないと受付もしてくれないというのはどうなんでしょう。高熱が出て以降は一歩も外へは出ていません。今日は久々に外へ出てみました。とは言っても一応は外出自粛期間なので、今の時期はほぼ人が来ない近くの公園へ。私が歩いた範囲では紅葉した木は数えるほどしかありませんでした。多くの木の葉は枯れてすでに落ちています。異例な暑さが続いたので紅葉する前に枯れてしまったようです。歩いてみて驚きましたね。体力が衰えているだろうことは当然認識があったのですが、思った以上に衰えが大きい。少し歩いただけで息切れがして苦しくなりました。少し歩いては直ぐ休むの繰り返しでした。体の痛みも歩いてみるとけっこう辛い、特に背中の痛みが強い。こんな状態で職場に復帰して働けるのだろうかととても不安になりました。今朝の６時に１度を記録しましたがこれが今日の最低気温です。散歩をした時間帯は１６．９度まで上昇して今日の最高気温となりました。このくらいの気温だとだいぶ暖かさを感じますが寒暖の差が１５．９度ですから体調調整も大変です。明日の最低気温は７．３度との予報で今日よりはだいぶ高くなるようです。最高気温も１８．８度まで上がり１日中晴れとの予報なので暖かさが感じられる良い１日になりそうです。明日は体がもっと楽になっていたらいいな！新型コロナ自宅療養完全マニュアル [ 岡田　晴恵 ] 楽天で購入 にほんブログ村

  2023年10月24日

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  新型コロナ感染　・・・５日間自宅待機後でなければ病院での受診不可！

  新型コロナウイルス　命を守るために （講談社　MOOK） [ NHK「可視化でまるわかり！新型コロナ対策の新常識」NHK「新型コロナウイルス 医師が伝えたいこと」番組制作チーム ]価格：1,078円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)楽天で購入新型コロナウイルスに感染すると平均して５日から６日最長で２週間ほどの潜伏期間を経て症状が現れる。初期症状では風邪と似た症状で「発熱や乾いた咳、体のだるさ、患者によっては鼻づまりやのどの痛み、それに下痢なども起きる」とのことです。私の場合は次のような経過をたどりました。今月の１５日は３７度３分、１６日には３７度５分の微熱がありました。体調は特に問題無しで風邪のような症状も全く無かったので不思議に思っていました。１７日には７回目のコロナワクチンの接種予約日だったので不調であれば延期の予定でした。接種日当日の朝は３６度９分と平熱で体調は問題無し。（私の普段の体温の平均は３６度前後ですから高めといえば高めです）医師の判断も問題無しとのことで予定通りに接種を受けました。OMRON MC-682 オムロン 電子体温計(わき専用) けんおんくん MC682 体温計 送料無料 【SK02410】価格：2,089円（税込、送料無料) (2023/10/22時点)楽天で購入ワクチン接種を受けた１７日夜には３７度３分の微熱。ワクチン接種が原因なのかなとも思ったのですがその前にも微熱はあったので判然としません。その後に喉の痛みや体の節々の痛みも出てきましたが風邪特有の症状に似ています。１８日朝には風邪薬を服用して症状も少し落ち着いたし、熱も３７度４分だったので出勤しました。これらの状況が続いたことが、風邪が原因だったのか、ワクチン接種の影響なのかそれともコロナウイルス感染の前兆だったのか全く分かりません。これでわが家の感染対策はバッチリ！ 新型コロナウイルス緊急対策マニュアル【電子書籍】[ 齋藤勝裕 ]価格：792円 (2023/10/22時点)楽天で購入これは電子書籍です！１８日夜遅くには喉の痛みもますます激しくなり熱も徐々に上がり始めました。１９日夜遅くには３８度７分を記録。翌日２０日朝に直ぐに職場に連絡をして少なくとも２日間は仕事を休むことを伝えました。熱は更に上昇して３９度になるとベッドから起き上がることすら辛くなりました。ここまでわかった! 「コロナワクチン後遺症」【電子書籍】[ 長尾和宏 ]楽天で購入これは電子書籍です！発熱外来は長時間待たされることが多い。発熱外来の検査ででコロナウイルスの陽性反応が出ると診察も治療も受けられない。発熱外来の混雑は病院によっても異なるでしょうが、私が利用している病院は数時間待ちが当たり前とのこと。電話で確認した時には「４時間程度待つことになるかもしれない」とのことでした。それは定期受診者を優先させるために発熱外来者を後回しにするからです。コロナウイルス検査が陽性となった場合は「院内に入館できるのは５日間の自宅療養を経て症状が軽快した方に制限する」となっていて、診察も治療も受けることできません。自宅待機期間である５日を経過しないとどうにもならないんです。ベッドから起き上がるのも辛い時に病院の待合室で少なくとも３時間以上待つというのは不可能にも思えました。それでも治療が受けられて少しでも楽になるなら良いのですが、長時間待った挙句に陽性反応があったので診察ができませんでは何のために行くのか分からないですよね。とりあえずは布団に潜り込んでひたすら耐える道を選択しました。風邪薬を服用したら少しは良くなるものの直ぐに元の木阿弥状態です。知り合いに頼んでコロナウイルスの検査キットを購入。体調が少し良くなった２０日の午後に検査実施。結果は陽性でした。２１日夜にも検査キットで確認をしましたが間違いなく陽性でした。検査キットは１５００円前後で売られていますコロナウイルスの検査キットは１５００円前後で売られています。薬剤師から説明を受けることができる店で購入可能で、ネットで厚労省「取扱薬局・店舗マップ・リスト」のサイトから検索することができます。私が利用したキットは約４５分で結果が出ました。二本の赤い線が陽性を示しています熱が下がったとはいえまだまだ様々な症状が出ています。自宅待機期間を終えたら直ぐに受診して医師と今後の方向性について相談したいと思っています。にほんブログ村

  2023年10月23日

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  パソコンとモニターの故障・・・モニターは買い替え！

  厳選大手メーカー 液晶モニター シークレット おまかせ 24型ワイド ノングレア（非光沢） DELL HP NEC 三菱 IO-DATA等 ディスプレイ【中古】価格：5,980円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)楽天で購入たいへんご無沙汰しておりました。過去には体調不良で長期に渡ってブログの更新を中断するこが何度もありました。今回も「体調不良で更新がされていないのかな？」と思った人もいたかと思います。でも体調はほぼ良好で推移してきました。実はパソコンが故障して更新ができなかったんです。２０１９年に一万円で買った中古パソコンですから故障も当然という代物です。２０１９年に購入した中古のパソコン幸いにもパソコンの故障の原因が分かって修理復旧に成功しました。その後に今度はモニターに映像が映らなくなってしまいました。パソコンの時と違ってどこが故障の原因か全く分からずお手上げ状態でした。故障の原因は全く分からないこのモニターは２００８年に購入したものですが今まで一度のトラブルもなく使い続けてきたもの。もう限界でしょうね。今まで何のトラブルもなく動いていたのが不思議なくらいです。ということで中古のモニターに買い換えました。価格は５９８０円で税込送料無料。とりあえずは１年間正常に動いてくれれば満足です。到着して直ぐに作動確認をしましたが何の問題もありませんでした。新しく購入した中古のモニター　２４インチワイド冒頭で「体調はほぼ良好で推移してきました」と述べましたが７月からほぼ順調でした。ところが３日前に突然３９度の高熱が出て仕事を休んでしまいました。原因は「新型コロナウイルスの感染症」でしたが、詳しいことは次回の記事で！にほんブログ村acer V226HQLwmdf 液晶モニター 21.5インチワイド ホワイト フルHD 1920 x 1080 TNパネル LEDバックライト付 液晶ディスプレイ ノングレア DVI VGA VESA準拠 【中古】価格：6,580円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)楽天で購入DELL デル P2317H LED液晶モニター 23インチワイド ブラック 1920×1080 （フルHD） 16:9 IPSパネル LEDバックライト付 非光沢 ノングレア 液晶ディスプレイ USB3.0 ディスプレイポート HDMI VGA PS4 switch 対応 スイッチ 【中古】価格：10,500円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)楽天で購入DELL デル P2412Hb LED液晶モニター 23.8インチワイド ブラック 1920×1080 （フルHD）TNパネル LEDバックライト付 非光沢 ノングレア 液晶ディスプレイ DVI VGA【中古】価格：10,500円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)楽天で購入ASUS VP247H LED液晶モニター 23.6インチワイド ブラック 1920×1080 （フルHD）LEDバックライト付 非光沢 ノングレア 液晶ディスプレイ HDMI DVI VGA VESA準拠 PS4 switch 対応 スイッチ 【中古】価格：8,800円（税込、送料無料) (2023/10/21時点)楽天で購入

  2023年10月22日

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  ９月になると思い出す苦い体験！

  災害　台風　地震　ブラックアウト９月初旬になると思い出すのは５年前の９月の苦い体験です。５年前の９月２日に愛猫マメタンが亡くなり翌日３日に火葬としました。マメタンの火葬の翌々日５日未明から早朝にかけては台風２１号が通過。我が家の近くでも大木がたくさん倒れる事態になりました。各地で被害が出ました。台風の被害があった翌日の６日午前３時過ぎには最大震度７の胆振東部地震が発生。大きな被害が出ました。その後は過去に例のないブラックアウトが起こり長期に渡って生活に大きな影響が出ました。愛猫マメタン　亡くなる前日　病院の面会室でマメタンは突然の意識不明で緊急入院。一時は意識を取り戻したものの家へ戻ることはできませんでした。病名は最後まで不明でした。台風による倒木　我が家のある地域台風２１号は各地で大きな被害をもたらしました。北広島市では市有施設だけでも約１６６０本の倒木がありました。市内にあるゴルフ場などでも多くの倒木があった他、墓地・公園・建築物・ビニールハウスなどにも被害がありました。胆振東部地震は最大震度７でした胆振東部地震では４４名の尊い命が奪われました。また各地で家屋などにも大きな被害がありました。我が家は大丈夫でしたが北広島市の一部地域では家屋の損壊・宅地の陥没などがありました。ブラックアウトは長期に渡って生活に影響を及ぼしました地震とその直後に起きたブラックアウトによって全ての交通機関がストップ。店頭からは食料品・乾電池・照明器具類などが消え暫くは補充されることがありませんでした。照明器具類を増備しました９月に入ってからは保存食や照明器具類・ラジオなどを点検し乾電池や照明器具類の買い増しをしました。常備している医薬品なども点検し不足品を補充しました。今年は大雨や台風などによる被害が相次いでいて今後のことも心配ですよね。今は台風１３号の影響が心配ですが大きな被害がでないことを祈ります。にほんブログ村【楽天ランキング1位】防災セット 2人用 トイレ 水 食品 懐中電灯 ランタン 袋 中身 69点 防災 リュック 防災リュック 防災グッズ 防災バッグ 防災用品 地震対策 災害対策 大雨 ※ 中身だけ カート 子ども 子供用 一人用 3人用 はしご ステッカー ではありません SSS価格：22,320円（税込、送料無料) (2023/9/8時点) 楽天で購入 アウトドアで防災BOOK新装版 （PEACSムック　ランドネ特別編集）価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/9/8時点) 楽天で購入 【最新版】中高年のための 「読む防災」 - 一度読んでおけば一生安心！ - （ワニブックスPLUS新書） [ 和田 隆昌 ]価格：990円（税込、送料無料) (2023/9/8時点) 楽天で購入 今日から始める 生活防災 大災害から家族と住まいを守る最新の危機管理術 （ワニブックスPLUS新書） [ 和田 隆昌 ]価格：990円（税込、送料無料) (2023/9/8時点) 楽天で購入

  2023年09月08日

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  ７月後半からはラッキーなことが続く！

  たいへんご無沙汰しておりました。７月２４日以来の更新となります。７月後半からは真夏日が圧倒的に多く８月に入っても真夏日が続きました。北国の人たちは暑さには弱いので３０度を超えると「暑い日が続いて大変ですね」「この暑さでは外へ出るのも大変ですよね」などが挨拶がわりとなっています。でも私にとってはとてもラッキーなこと。私は暑いのが好きで体調も良くなるのでラッキーなんです。体調が良い日が続いたので普段なかなかできないことに次々と着手。なので時間にゆとりもなくブログの更新も滞っていました。ご近所さんの朝顔　８月２９日撮影ここ数日は雨や風の影響で気温が下がって真夏日とはなっていません。今日も時々雨で風も強く最高気温は２３．７度と最近では異例の低さです。明日からはまた気温が少し上がって明日から９月５日までは２９度から３０度くらいで推移するとの予報になっています。北広島市は例年は真夏日はそれほど多くはありません。９月に入っても真夏日があるというのは異常です。ご近所さんの朝顔　８月２９日撮影もう一つラッキーなことは７月後半から知り合いなどからメロンやウナギなど物をいただくことが多かったことです。らいでん産メロンやトウモロコシ・野菜などをいただきましたウナギの蒲焼特大３枚をいただきました余市産のサクランボをいただきました７月２７日は私の誕生日で７３歳になりました。息子からのプレゼントは「エビスビール４種２０缶セット」でした。８月に入ってからも色々といただきものが続きました。２年以上漬け込んだという梅酒は濃厚でロックで飲むととても美味しいです。トマトもたくさんいただきました。知り合いの漁師さんからはナマコ酢やホヤ酢などをいただきました。梅酒は濃厚で美味しいですトマトもたくさんいただきましたナマコは今では高級で貴重品です今日は仕事は休みですが用事があってこれから出かけなければなりません。雨でも降りそうな雰囲気ですが降水確率は３０％と微妙。夜の気温は２２度程度で推移するようですが、高い気温に体が慣れているので少し寒く感じるかもしれませんね。夜１０時過ぎに帰宅予定です。にほんブログ村

  2023年08月30日

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  今の仕事に就いてから６周年です！

  現在は北広島市のスーパーで働いていますが、この仕事に就いたのが６年前の７月２４日でした。体調不良の時も多かったのですが結果として欠勤することも無く働いてこられました。苦しみながらも体調調整が上手くいったということでしょう。過去の仕事とは全くの畑違いの仕事で戸惑いもあったのですが、良い現場責任者に恵まれたのが幸いでした。働き方改革時代の高齢者の健康と労働 [ 垂水公男 ]価格：1,980円（税込、送料無料) (2023/7/24時点) 楽天で購入 １８歳から６５歳までの４７年間は札幌で働いていました。５０歳台の後半に入院を経験しましたがその後は次から次へと病気になり入退院を繰り返しました。なかなか復職でいないまま休職となり解雇寸前までの事態に。なんとか復職してからは徐々に体調も良くなり無事定年退職となりました。２０代から３０代まではとても元気で、健康には自信があったのでかなりの無茶もしました。そのツケが５０台後半になってから回ってきたのでしょう。自業自得です。70歳からの筋トレ＆ストレッチ [ 大渕 修一 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2023/7/24時点) 楽天で購入 現在は大きな病気を抱えてはいないのですが疲れが酷くそれが不調につながっているように感じています。体力が衰えているのだと思いますが７０歳を過ぎてからは特に衰えを実感しています。高齢期を楽しむ脳と体づくり 「ストレス・フリー」が健康寿命を延ばし認知症を防ぐ （単行本） [ 後藤文夫 ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/7/24時点) 楽天で購入 ６５歳で現在の仕事についた時点では６８歳で雇い止めとのことでした。その後は７０歳までと変更になり、更にパートからアルバイトになることを条件に７５歳までは働くことができるようになりました。７５歳までは後２年ですがそれまで何とか頑張れるような気がしています。70歳すぎても歩ける体になる！ 15万人診た高齢者医療の名医が教える （だいわ文庫） [ 安保　雅博 ]価格：880円（税込、送料無料) (2023/7/21時点)楽天で購入にほんブログ村

  2023年07月24日

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  真夏日は１日だけ　・・・夏日にならない日もけっこうあります！

  大雨による被害が大きく、またも尊い命が奪われ胸が痛みます。東北地方を中心とした広い地域でまだ警戒が必要な地域もありますが被害が広がらないことを祈ります。全国的には危険な暑さが続いていて緊急搬送される方も続出、残念ながら亡くなられた方もおりました。皆さん十分に注意して下さいね。今年の北広島市の最高気温は３０度、これが唯一の真夏日です。夏日とならない日もそこそこあって一昨日の最高気温は２４度、昨日は夏日となりましたが２５．６度とそれほど高くはありませんでした。今日の最高気温は２８度との予報で久々の高さです。とは言っても全国的な気温からみれば低めのほうですね。北広島市は冬の寒さは厳しいのですが夏はそれほど気温が上がらず過ごしやすいんです。今日は晴れで洗濯指数も「大変よく乾く」との予報で朝から洗濯。外干しをしたものの雲がとても多くて雨が降らないか不安になりました。時々空を眺めながら状況の変化を確認していましたが、正午頃にはようやく雲も少なくなってきて青空が広がりはじめました。今日はいつもよりは少し早めの出勤なので、洗濯ものが乾いたら直ぐにでも取り込みたいのですが思ったほどは乾いてくれません。出勤時間が近づいてきたら乾いていなくとも取り込むしかないです。今日の帰宅予定は夜１１時頃です。今日訪問コメント下さった方のところへは明日訪問致しますのでよろしくお願いします。にほんブログ村【60％OFFクーポン+Point5倍で実質3,056円】楽天1位 ハンディファン 携帯扇風機 クーラー 冷却プレート 3段階風量 冷却モード 小型扇風機 ハンディ扇風機 手持ち扇風機 ミニ扇風機 静音 充電式コードレス おしゃれ 収納しやすい 持ち運び 扇風機 卓上 母の日 敬老の日 お中元価格：8,000円（税込、送料無料) (2023/7/20時点) 楽天で購入 アイス ネッククーラー UVカット 熱中症対策グッズ 工事現場 建設業 農作業 首元 ひんやりグッズ 首 冷却 | 夏 仕事 ネッククーラー 厨房 スポーツ観戦 アウトドア 98318 5色展開 保冷剤 1個付き 父の日ギフト価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/7/20時点) 楽天で購入 【サマーセール！11,800円→8,850円 20日迄】【あす楽】空調ウェア ファン付きベスト 17V 22000mAh ファン付ウェア ファンベスト 作業着 作業服 夏 夏用 空調作業服 ベスト 静音 パワフル 4段階調整 軽量ファン 暑さ対策 扇風機 アウトドア ゴルフ 男女兼用 2023新作価格：8,850円（税込、送料無料) (2023/7/20時点) 楽天で購入

  2023年07月20日

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  夏日が多くなってきて体調も上向きに！

  北広島市では少し前までは夏日は数えるほどでしたが最近は徐々に増えてきています。昨日は最高気温が２６度でした。今日の最高気温は２６．２度との予報になっています。今年の最高気温は２７．５度でしたがこの日の最低気温は１２度でした。最近では最低気温も高め推移で昨日の最低気温は１９．７度、今日は１９．４度との予報になっています。最高気温が高くても最低気温が低いと体調を維持するのが難しいです。気温が安定していると体調も安定します。昨日の最高気温は平年より３度以上、最低気温は平年よりも５度以上高かったとのことです。今後の１０日間では夏日になる日は６日間と予想されています。真夏日はまだありませんが当面はなさそうです。体調は良くなったり悪くなったりの繰り返しですが気温が上昇するに従って上向きに推移しています。私は寒さは大の苦手ですが暑いのは大好きで気温が高くなれば体調は良好になります。気温が上昇するのはありがたいのですが曇り空が多く雨の降る日も多いです。今日も曇り空で時々雨との予報、明日も夕方から夜遅くまで雨が降るとの予報です。スカッとした青空が見たいです。今日は人出が足りないとのことでいつもよりは早くに出勤します。帰宅は午後１１時頃になるでしょう。訪問コメントを下さった方のところへは明日訪問致します。　　　　　　　　　　　＊掲載している写真は我が家の庭の花たちです。にほんブログ村

  2023年06月29日

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  久々に散歩をしました　・・・近くの公園の樹木を楽しみながら！

  昨日は早朝から雨、雨は午前中には止んだものの夕方からまた降り出しました。雨が止んでまた降り出すまでの間に散歩にお出かけでした。最近は天気の良くない日が多いので久々の散歩です。散歩をしたのは直ぐ近くの公園です。この公園にはたくさんの種類の樹木があって春には桜を楽しむことができます。同時期には真っ白な花のキタコブシも開花します。現在はホウノキの花がそろそろ終わる時期です。すでに花は変色したり散ってしまったものも多いのですがいくつかは残っていました。桜の木は赤い小さなサクランボのような実を付けていて可愛らしいです。私はこの実を食べたことはありませんが「渋味・苦味・酸味の三拍子が揃っていてとても不味い」とのことです。公園には松の木もたくさんあって葉や実などを見て歩くのもとても楽しいです。様々な物を観察しながら楽しんで散歩をするのは、脳の活性化にもとても良いそうですよ。散歩は健康維持にも脳の活性化にも良いとのことで一石二鳥ですね。今日は早朝から空は灰色の雲に覆われ雨でも降りそうな天気です。予報では降水確率は３０％なんですが午前１０時頃には晴れて良い天気になるとのことです。気温も高く日中には２３度に達すると予測されています。久々の２０度越えです。散歩日和になりそうですが残念ながら今日は用事があって出かけなければなりません。夕方からは仕事で帰宅予定は夜１１時頃です。にほんブログ村身近な樹木図鑑 子どもに教えてあげられる （だいわ文庫） [ 岩槻　秀明 ]価格：880円（税込、送料無料) (2023/6/8時点)楽天で購入よくわかる樹木大図鑑 葉・花・実・樹皮 [ 平野隆久 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2023/6/8時点)楽天で購入

  2023年06月08日

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  気温が低くてストーブを使用することもあります！

  一昨日の朝は気温５．５度、曇り空で風も冷たく寒かったです。ストーブを使用していました。昨日朝は気温７．５度でこの日もストーブを使用しました。一昨日の最高気温は１４度、昨日の最高気温は１６度でしたが最高気温も低いですね。今朝の気温は８．５度でしたが雨が降って風が冷たく体感温度はかなり低かったです。日中には雨が止んだのですが雲が多い１日でした。午前中はストーブを使用していました。最高気温は１９．５度でしたがあまり暖かさは感じませんでした。庭のツツジもピンク以外の種類のものは花が散り、シャクナゲ紫炎も完全に花が散って季節は少しずつ夏へと移り変わっていきます。最近は天気が悪くスカッとした青空とも縁遠くなっています。明日は最低気温が１３．８度と最近では高めの予報ですが、最高気温は１８．６度との予報で今日より低いです。日中は雨と予測されています。暖房に使用する灯油価格も高値安定ですからストーブ不要の日々が待ち遠しいです。にほんブログ村

  2023年06月06日

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  シャクナゲ紫炎が開花！

  昨日は朝から青空が広がり１日中良い天気でした。昨日の最高気温は２５度で今年２度目の夏日を記録しました。ただ朝は気温４度でとても寒かったです。今日も朝から青空が広がって良い天気ですが、予報によればこれから雲が多くなり夜には降水確率６０％になるとのことです。今朝は気温１０度でしたがこれが今日の最低気温となる見通しです。昨日よりは６度も高いです。最高気温は昨日より低く２２度との予報になっています。変化が激しくなかなか安定しない気温ですが、そんな中で我が家の庭のシャクナゲ紫炎（しえん）が開花してくれました。明日明後日は最高気温２１度との予報になっていますが、その後はまた気温が下がって今月末頃から来月初旬にかけては最高気温が２０度に達しない日が多くなりそうです。チビタンが１２歳になりました！今月の１５日でチビタンが１２歳になりました。カメラを向けられるのを嫌がるのでなかなかブログでも紹介できないです。とても元気です。最近は庭で過ごすことが多くなかなか戻ってきません。遊んだり寝たりで３時間以上も戻ってこないこともあります。これからも元気で過ごして欲しいです。にほんブログ村

  2023年05月26日

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  ツツジが次々に開花して我が家の庭も賑やかに！

  今朝はとても寒かったですね。気温は７．５度でしたが曇り空で風が冷たく体感温度は低かったです。最高気温は１３．３度との予報になっています。明日の最高気温は少し高くなって１６．４度、最低気温は６．２度との予報になっています。まだまだ気温は低いです。今朝は曇り空　寒かった今月は今年初の夏日で今年の最高気温である２７．５度を記録しました。ただ最低気温は８度で１日を通して暖かかったわけではありません。その後は夏日の日は無く最高気温は２１度どまりです。八重の桜はまだ咲き誇っています八重の桜はまだたくさんの花をつけています。近くの中学校の敷地には八重の桜がけっこうあって見事です。もう少しの間楽しめそうです。５月に入って最も早くに開花したのがムラサキツツジ八重です我が家の庭のエゾムラサキツツジは４月には開花してすでに全ての花が散ってしまいました。その後に開花したのがムラサキツツジの八重です。その他のツツジも数日前から次々に開花し、蕾のままで未開花なのは深紅のツツジだけになりました。ドウダンツツジやその他の花たちも次々と開花し我が家の庭も賑やかになってきました。暫くの間は花たちに癒される日々が続きます。にほんブログ村

  2023年05月23日

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  気温の上昇で桜も満開　・・・今日の最高気温は２２．５度！

  ３日前は最高気温１９度を記録しましたが、これは５月下旬並みの気温であり今年の最高気温でした。今日はこの最高気温を更新し２２．５度まで上昇しました。これは６月下旬並みの気温です。日中はとても暖かく感じましたが朝は気温２度でとても寒かったです。山の頂にはまだ雪がたくさん残っています。これらは今の時期の北国の特徴ですね。桜も一気に満開になりましたがすでに散り始めたものもあります。ただ桜の木の種類によっては咲き始めたばかりのものもあって、これからもまだまだ楽しめます。今日は稚内と根室で桜の開花宣言があり桜前線はゴールに達しました。例年よりかなり早い開花だそうです。桜以外の花たちも徐々に花開いて少しずつ賑やかになってきました。でもエゾムラサキツツジ以外のツツジはこれからですし、シャクナゲもまだ蕾で本格的にはこれからです。気温が急上昇したのでご近所さんのハクモクレンの花は開ききっていました。モクレンは大きな蕾を付けていて開花はこれからです。我が家の庭にもハクモクレンとモクレンの木があったのですが、お隣さんとのトラブルから切ってしまいました。モクレンの切り株から枝が６本伸びてきて１本には大きな蕾が付いていたので驚きましたね。他の５本にも小さな蕾が付いています。強い生命力ですよね。ＧＷも今日から後半に入りましたね。９連休の人もいて羨ましいです。皆さんはどんな計画をたてていますか。もう旅行に行ってきたという人もいるかな。私は仕事柄ＧＷとは無縁です。今日は私の定休日で仕事は休みですが、ＧＷ中の休みは今日だけで明日から日曜日までは仕事です。頑張ります。にほんブログ村

  2023年05月03日

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  寒い日が続くが桜の花芽が色づいた！

  一昨日も昨日も最高気温は１０度に達せず寒い日が続きます。昨日の日中は雪が降ったので驚きました。降ったのはごく短い時間だったので降り積もるほどではありませんでした。今日は青空が見えていたけれど雲の多い天気でした。今日の最高気温は二桁で１０．５度でしたが風が冷たく体感温度は低かったです。最低気温は１度でした。今日も早朝に雪でしたが水分を多く含んでいて霙（みぞれ）という感じでした。安定して暖かくなるにはもう少し時間がかかりそうです。それでも近所の公園の桜の花芽は色づいてきて開花する機会を伺っています。満開になるのが楽しみです。にほんブログ村

  2023年04月24日

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  気温が低い　・・・でもエゾムラサキツツジが開花！

  一昨日は「北海道で季節外れの大雪」のニュースを見て驚いた方も多かったことでしょう。枝幸町歌登で３８センチ・中頓別町で３０センチ・豊富町で２５センチなどの積雪量となりました。今の時期の雪の量としては異常です。北広島市でも雪は降りましたが水分を多く含んでいて霙（みぞれ）という感じでした。風が強くとても寒かったのですが最低気温は１．５度、最高気温も低く４．５度でした。昨日朝　青空が広がったが気温は氷点下昨日朝は気温が低く北海道の多くの観測地点で氷点下となりました。北広島市は朝から青空が広がっていましたが早朝にマイナス１ 度を記録して冬日となりました。最高気温は１２．５度でしたが風が冷たくあまり暖かくは感じませんでした。今日は朝から曇り空　最高気温は１０．５度今日は朝から曇り空で雨模様の天気でした。朝の気温は３．５度で寒かったのですが、これが今日の最低気温です。最高気温は１０．５度、今日も暖かさは感じられませんでしたね。水仙も蕾のままで開花しません庭の片隅のカタクリも元気なし水仙はここ数日間蕾のままで花開きません。寒くて開花できないんでしょうね。我が家の庭の片隅に咲いたカタクリも元気がありません。ツツジの中でも寒さに強く最も早くに咲くエゾムラサキツツジは満開です。エゾムラサキツツジが完全に散ってから他のツツジが咲き始めます。エゾムラサキツツジは満開です明日の最高気温も１１．７度との予報でそれほど高くはならないようです。そろそろ防寒着を着なくとも外出できる気温になって欲しいです。にほんブログ村「園芸店で買った花」をすぐ枯らさない知恵とコツ 169種もの鉢花の育て方がひと目でわかる！ （主婦の友新実用books） [ 主婦の友社 ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/4/19時点)楽天で購入はじめて育てる茶花の図鑑 誰でも育てられる245種 [ 岡部誠 ]価格：1,980円（税込、送料無料) (2023/4/19時点)楽天で購入特大！！久留米ツツジ(クルメツツジ)筑紫紅（チクシベニ）樹高0.7m前後(根鉢含まず) 根巻き苗かPOT苗 花木　庭木　植木　常緑樹　常緑低木【送料無料】価格：4,980円（税込、送料無料) (2023/4/19時点)楽天で購入

  2023年04月19日

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  もう冬日は無いと思っていたけれど　・・・昨日はマイナス２．５度！

  前回のブログ記事に「４月４日が今季最後の冬日となるでしょう」と書きましたがそうはなりませんでしたね。一昨日は朝のうちに投票に行ってきましたが予想以上の寒さでした。最低気温マイナス１度で冬日となりましたが最高気温も７．２度と低く、風も強く冷たく１日中寒く感じました。一昨日朝投票へ　予想以上の寒さでした昨日朝も気温が低くてマイナス２．５度を記録し冬日となりました。ただ日中は気温が上昇して１６度となりましたがこれは今年の最高気温です。寒暖の差は実に１８．５度です。気温の変化が激しいと体調調整も難しいです。今朝の最低気温は５度　でも寒かった今朝の最低気温はプラスで５度でした。これは５月中旬並みの最低気温だそうです。でも風が冷たくけっこう寒く感じました。最高気温も５月中旬並みで昨日と同じ１６度でした。今日は強風注意報が出されていてあまり暖かさは感じませんでしたね。今日は１日中曇り空でした今日は１日中曇り空で今にも雨が降りそうな天気でした。今日の体調は良好では無いけれど悪いというほどでもありません。体は少し重いが仕事は休みなので近くの公園に散歩に出かけました。防寒着を着ての散歩です。桜の木の芽はまだ固い常緑樹以外はまだ葉も出ていない状態で寂しい景観です。新緑の季節まではまだ遠いです。桜の木もまだ芽が固く開花までには時間がかかりそうです。桜が開花する頃には気温も安定し体調も上向きになってくるかなと思われます。にほんブログ村

  2023年04月11日

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  最近の天気と近況など！

  一昨日も昨日も冬日！​春とはなりましたが朝晩はまだ寒いです。一昨日早朝の気温はマイナス３度で冬日でした。最高気温は１１．５度とプラス二桁でした。昨日の早朝もマイナス２度で冬日となりました。最高気温は１２．９度でした。プラス気温も二桁が多くなってきましたがこれがこちらの春らしさですね。​昨日が今季最後の冬日となるかな？！今朝は２度でプラス気温でしたがこれが今日の最低気温です。長期予報では今後氷点下になる可能性は無いとのことで、昨日が今季最後の冬日となるようです。最高気温は正午過ぎに記録した１４度です。雪は全て消えました。ごく一部には残雪があるものの探さなければ見つからない程度のものなので積雪は０と言って良い状況です。春の草花！ふきのとうが大きくなってきましたが完全に春ですね。クロッカスは昨日の日中に一斉に開花しました。福寿草は一個だけ開花。最低気温が上がってくれば次々に開花するでしょう。近況！ここしばらくは体調が悪い日が続いていました。仕事や毎日の家事の疲れなどが溜まってばてたような感じです。疲労感が強くなかなか元気になれない状況でした。疲労が主な原因でしょうが気温の急激な変化なども強く影響しているのでしょう。色々な対策をとって復調を目指していたのですが良い結果とはなりませんでした。年齢による基礎体力の低下や免疫力の低下などもあるかなと思います。ここ数日は体調の良さを実感しています。厳しい寒さもやわらいできて穏やかで暖かい日も多くなってきたからでしょう。このまま体調の良さが持続できるよう努めます。にほんブログ村70歳からの筋トレ＆ストレッチ [ 大渕 修一 ]価格：1,760円（税込、送料無料) (2023/4/5時点)楽天で購入70歳からのゆる～い筋トレ＆ストレッチ [ 「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表 山口 晃二山口 晃二 ]価格：1,540円（税込、送料無料) (2023/4/5時点)楽天で購入ストレッチの教科書 50歳からはじめる [ 岡田隆（トレーニング科学） ]価格：1,628円（税込、送料無料) (2023/4/5時点)楽天で購入三途の川を走って渡ろう 中高年のためのランニング指南 （柏艪舎ネプチューン（ノンフィクション）シリーズ） [ 山西哲郎 ]価格：1,650円（税込、送料無料) (2023/4/5時点)楽天で購入

  2023年04月05日

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  気温の変化が激しい　・・・今日は２月の観測史上最高気温！！

  寒暖差疲労２５日も２６日も出勤時には猛吹雪でしたが昨日２７日は一転、朝から青空が広がり穏やかな天気。ただ朝のうちは寒くてマイナス１２度を記録しました。日中は気温が上昇し最高気温２．６度を記録しましたがこれは３月中旬並みの気温だそうです。青空だが昨日より雲が多く風が強い今日も青空ですが昨日に比べると雲が多く風が強かったです。早朝にマイナス７度を記録しましたがこれが今日の最低気温です。昨日の最低気温よりも５度高いです。正午過ぎには９度を記録、これが今日の最高気温であり今年の最高気温ですが２月の観測史上最高気温ともなるそうです。気温が上がって雪もだいぶ溶けました毎日の気温の変化が激しく日較差も大きい。昨日の日格差は１４．６度、今日の日格差は１６度です。変化に体がついていけず体調の維持も難しいですね。寒暖差疲労も起きやすい時期です。「体が怠い」「イライラする」「頭痛」「目まい」「体の冷え」「食欲不振」「肩こり」などの症状が出ます。道路は溶けかかった雪でグシャグシャ寒暖差疲労は自律神経のバランスが崩れることによって引き起こされます。入浴をしてリラックスする、軽い運動をするなどが効果があるそうですよ。気温の変化に関係なく元気なチビタン高めの気温のまま安定して欲しいのですがそうはならないようです。長期予報によればまだマイナス二桁の日があるとのこと。ただ最高気温はプラスの日が多くなるようで嬉しいですね。にほんブログ村自律神経が整えば休まなくても絶好調 （ベスト新書） [ 小林弘幸（小児外科学） ]価格：896円（税込、送料無料) (2023/2/28時点)楽天で購入自律神経を整える「長生き呼吸」 なぜ呼吸を変えると病気が治るのか？ （ビタミン文庫） [ 坂田隆夫 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2023/2/28時点)楽天で購入その痛みやめまい、お天気のせいです 自分で自律神経を整えて治すカンタン解消法 （健康人新書） [ 若林理砂 ]価格：880円（税込、送料無料) (2023/2/28時点)楽天で購入

  2023年02月28日

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  朝から青空が　・・・でも大雪注意報！

  北広島市では一昨日の夜に大雪注意報が出され、それなりの積雪で雪かきとなりました。大雪注意報は昨日朝に解除となりましたがその約３時間後には風雪注意報が出されました。風雪注意報は昨日夕方に解除となったんですが今日の早朝にはまたまた大雪注意報が出されました。今朝は青空が広がって穏やかな天気でしたが大雪注意報は解除とはなりませんでした。夕方から雪が降る確率が４０％程度とのこと。雪が降るのはしかたがないのですが大雪だけは勘弁して欲しいと願っていました。朝から青空が広がって穏やかな天気ではあったのですが寒さが厳しいです。今朝の気温はマイナス１４．５度でしたがこれが今日の最低気温となりました。最高気温は午後４時頃に記録したマイナス７．１度でした。大雪注意報は午後５時現在も解除となっていません。夕方からは雪が降り出しましたが今のところは積雪量もごく僅かです。いつまで降り続くのかどの程度の積雪量になるのか気がかりです。今日は寒さが厳しいせいかチビタンも１０分ほど庭で遊んで体を震わせながら帰ってきました。寒さが厳しいと暖房費の節約も難しく頭が痛いですね。明日の最高気温は今日よりはだいぶ高くなりマイナス１．９度との予測。でも最低気温は今日よりも低くマイナス１５．８度との予報です。大雪も厳しい寒さも生活に大きな影響を及ぼす大問題です。早く春が来て欲しい！！にほんブログ村

  2023年02月15日

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  最高気温が高め　・・・昨日は０．５度、今日はマイナス１度！

  昨日の最高気温は０．５度でしたが今の時期にプラス気温というのはかなり高めです。今朝は穏やかな天気で青空が広がりましたが午前６時頃の気温はマイナス１０度とけっこう寒かったです。１月３０日にマイナス２２．５度を記録しましたがその時期に比べれば最低気温も高めです。今朝は穏やかな天気だが気温は低い今日の正午前後はマイナス１度で推移しましたがこれが今日の最高気温です。最高気温がマイナス二桁ということもありましたから、この程度のマイナス気温ならありがたいですね。朝は青空が広がりました朝は青空が広がり良い天気となりました。その後は雲が増えたものの穏やかな天気が続きました。雪が降らなければホッとします。このままの状態で春を迎えたいものですが、まだ大雪がありそうで不安です。今日は外で何度も日向ぼっこをするチビタンです今年はほとんど外へ出なかったチビタンですが今日は何度も外へ出て日向ぼっこです。気持ちが良いのかウトウトとして寝てしまいそうです。それでも長い間外に居ると体を震わせて家の中に駆け込んできます。外で寝るにはまだ気温が低すぎるんでしょうね。今日は仕事が休み、時間的にも少し余裕があってチビタンのお相手や読書なども。夕食の準備も整ってこれから食事の時間です。今日は時間に少しゆとりがあって読書も明日の最低気温はマイナス１３．５度、最高気温はマイナス２度との予報です。１日中晴れると予測されていて雪は降らないようです。明後日の午前中は雪が降るとの予報ですが降雪量はそれほどでもないようです。予報が当たって欲しいです。にほんブログ村

  2023年02月07日

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  昨夜から今朝にかけて断続的に雪かき！

  昨日の日中は穏やかな天気でしたが、朝の段階ですでに大雪注意報・着雪注意報が出されていました。午後からは風雪注意報も出されました。夕方からは本格的に雪が降り出し、夜にはそこそこの積雪量に。私は体調がまだまだの状態なので一気に雪かきは無理、なので降り積もるたびに少しずつ除雪をします。更に降り積もっても除雪する雪の量は減りますからね。我が家の前庭西側の積雪昨夜は夜の９時半頃から１１時近くまで雪かきをして車庫前も門前から玄関までもきれいに除雪できました。１１時過ぎには雪も止みましたが予報では早朝からまた降るとのことだったので覚悟はしていました。今朝は午前３時に雪の状況を見に外へ出て驚きました。昨夜雪かきをしたのをあざ笑うかのような積雪量。今季一番の大雪です。私も疲れが出ているので長男の手も借りて深夜の雪かきとなりました。作業を終えて午前６時には布団に潜り込みましたがなかなか寝つけません。我が家の前庭東側の積雪ウトウトしていたら目覚まし時計が鳴って午前８時に起床。早速雪かきに着手でしたがその後の積雪量は少なかったので助かりました。門の横に積み上げた雪　雪かきで除雪をした雪は門前の横に積み上げます。上の写真の雪の量は昨夜から朝にかけて除雪した雪の約半分量です。後の半分ほどはママさんダンプで指定の雪捨て場に運びました。昨日の昼の段階では門前横に積み上げた雪の量は０だったんです。自治会が積み立てたお金で業者を頼み雪は全て運搬してくれたからです。元の木阿弥になってしまいました。午前中に雪は止んで青空が雪は午前中には止んで青空が広がりました。でも安心はできません。大雪注意報は解除されましたが風雪注意報は未だ解除となっていないんです。今日の夜から明日の朝にかけて雪が降るとの予報で再び大雪注意報が出される可能性もあります。裏の屋根の氷柱　太くて長さは１メートル以上雪かきを終えてからは屋根の氷柱落としです。長い鉄の棒を使って叩き落します。裏の屋根の氷柱落としを試みるもこちらは失敗。裏庭は積雪に加えて屋根から落ちた雪もあるので腰まで埋まり近づくのも困難でした。猫の手も借りたい忙しさ　でもチビタンはゴロゴロノンビリ疲れてはいますが今日はこれから仕事です。今日は特別セールの日なので忙しいのは確実。気力で頑張るしかないです。バスの運行が正常であれば夜１１時ころまでに帰宅できる予定です。今日の気温は最近では高め、寒さが厳しいと通勤も辛いので少しでも気温が高いのは嬉しいですね。今朝の気温の最低はマイナス４度、日中の最高気温はマイナス３度との予報です。ただ夜には気温が下がってマイナス９．４度になると予測されています。にほんブログ村

  2023年02月02日

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  雪は少ないが寒さが厳しい　・・・今季最低気温マイナス２２．５度！

  年明け２日には妻が体調を崩し救急当番病院へ行く事態となりました。その後は復調したのですが、私のほうが年末の仕事の疲れなどから体調不良に陥ってしまいました。１月前半は雪が少なく雪かきも数えるほどでしたが、体調が悪い時に雪が少ないのはたいへん助かります。と思っていたらその後は連日の降雪で四苦八苦でした。それでも昨年の１月に比べたら降雪量はかなり少ないです。最近はまた雪が降らない日が続いていて助かります。昨年の１月に比べると雪はかなり少ない昨年１月１２日の大雪昨年の１月は異常なほどの大雪でしたが、２月に入ってからの大雪のほうが酷かったです。我が家の周辺では積雪量が凄い上に、道路の除雪車も暫くは来てくれなくて外に出ることもできない状態に。数日は非常食で生活する事態にもなりましたし、交通機関の全てがストップし歩いて出勤ということもありました。昨年２月の大雪　門前から玄関までの雪の量が凄い上の写真は昨年２月のものですが門は積雪で見えなくなっています。今のところは雪が少ないとはいえ昨年のことを考えるとまだまだ安心ができません。今年は寒さが厳しくバスを待っているのも辛い昨年の１月に比べると雪はかなり少ないのですが寒さは厳しい日が多いです。昨日も仕事を終えてからバスを待っていましたが、体の芯まで冷えて凍りつきそうな感覚でした。歩道の手摺にも氷柱が垂れ下がっていて、道路は凍り付いてテカテカでした。歩道の手摺にまで氷柱が北広島市は今朝は青空が広がって良い天気でしたがとても寒かったです。午前６時頃にはマイナス２２．５度を記録しましたがこれは今季の最低気温です。日中は気温が上昇して今日の最高気温マイナス３度となりましたが日格差は１９.５度と大きかったです。今朝は青空が広がっていたがとても寒かった日毎の気温の変化も大きく体調の維持も難しいです。灯油も高値安定という状態ですが、寒さが厳しすぎて暖房費の節約もできませんね。寒さがもう少しやわらいで欲しいし、以後は大雪が無いことを祈るばかりです。にほんブログ村

  2023年01月30日

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  年末年始はドタバタ　・・・２日には妻が救急当番病院へ！

  血圧サージ　高血圧　血圧計喪中のため（母が昨年４月１３日に永眠）年末年始のご挨拶は控えさせていただきました。旧年中のご支援に感謝申し上げます。私はここ数年は体調が優れずブログの更新も怠りがちですが今後も気長におつきあい願えれば幸いです。よろしくお願い致します。多病息災にくらす健康生活術 病気も老いも仲良くつきあう22章 [ 佐藤博道 ]価格：1650円（税込、送料無料) (2023/1/4時点)楽天で購入年末年始はドタバタしながらの生活でなかなか落ち着けませんでした。１２月後半は休日が少なく大晦日まで仕事だったので時間的にも体力的にも余裕がありませんでした。私は疲労もあって体調不良だったのですが息子たちも風邪で不調が続きました。家庭の医学第3版 オールカラー版 [ 川名正敏 ]価格：3080円（税込、送料無料) (2023/1/4時点)楽天で購入１日はお店が休業で仕事は休み、２日は月曜日で私の公休日なので休み、３日は有給休暇の消化のため休みとなりました。４日も休みだったのですが人出が足りないとのことで４日は休日出勤８日まで仕事が続きます。３日間は仕事が休みなので少しはゆっくりできるかなと思ったのですがそうはなりませんでした。別居中の妻がお正月休みとのことで帰ってきてしばらくは居るとのことなんですがあまり体調が良く無さそうでした。２日の早朝に目まいがして具合が悪いとのことで体温を計ったら３４．８度でした。血圧を計ったらなんと上が２００を超えていました。直ぐにタクシーを呼んで救急当番病院へ行ったのですがその時の血圧は２２０くらいでした。家庭の医学 [ 主婦の友社 ]価格：4180円（税込、送料無料) (2023/1/4時点)楽天で購入担当の先生に呼ばれて説明を受けましたが「脳梗塞など脳に問題があるようには思えないので血圧を下げる薬を服用してしばらくは様子をみましょう」「自宅に戻ってから手足のしびれや麻痺などの異常が見られたら直ぐに脳神経外科を受診して下さい」ということでした。妻は２時間ほど病院で横になっていたのですが血圧が１８０まで下がったので帰っても良いとのことでした。自宅に帰ってからも血圧は１８０前後と高い状態が続いたのですが午後からは下がり始めて夜には１２０くらいまで下がりました。目まいは無くなったけれど体調が悪いとのことで寝たり起きたりです。強い血管をつくる習慣 TJMOOK / 島田和幸 【ムック】価格：659円（税込、送料別) (2023/1/4時点)楽天で購入妻は瘦せ型でふだんは血圧が低めなんですが時々は急に上がることがあるんです。血圧サージです。血圧サージとは正式な医学用語でもなく病名でもありません。急に血圧が上昇する現象のことをそう呼んでいます。高血圧の人だけではなく、普段は特に血圧に異常がない人にも起こります。突発的に血圧の急上昇を繰り返す血圧サージは非常に危険だと言われています。血圧サージが起こると血管が多大なダメージを受け、脳卒中のリスクが非常に高くなって最悪の場合死に至ることもあるそうです。血圧サージに殺されない50の方法──名医が教える「乱れた血圧」の整えかた [ 島田 和幸 ]価格：1430円（税込、送料無料) (2023/1/4時点)楽天で購入昨日は妻の血圧も安定していて一安心だったのですが、今日早朝に急な腹痛が起こりました。手元にあった胃腸薬を服用して様子をみていたのですが午前中のうちに落ち着いてホッとしました。妻が腹痛を起こしている間に愛猫チビタンも繰り返し吐くという事態に。食べたものを吐くのではなく胃液だけが出ている状態のようです。こちらも正午頃には完全に落ち着いて問題がなさそうです。妻のために買った血圧計過去にも何度か同じ症状を起こしたことがある妻ですが、私は早くから「血圧サージを繰り返しているのでは」と思って血圧管理のしかたなどをアドバイスしていました。また血圧サージを起こさないための日常の対策なども勉強して教えていましたが全く実践しません。病院嫌いでなかなか病院にも行きませんが健康管理は本人の自覚が無いとどうにもならないです。血圧の問題では今回が初めての病院でしたが、病院に行く気になったのはかなり辛かったからでしょう。何でも面倒がる妻の性格なので腕に装着して簡単に血圧を計ることができる血圧計を購入したのですが、体調が悪くないときは全く使用していないようです。もう少し真面目に考えて欲しいときつく言ったのですがどうでしょうね。手首測定式テルモ血圧計ES-T1200ZZ（手首にすっきり装着。かんたん操作でわかりやすい。）TERUM電子血圧計価格：5300円（税込、送料別) (2023/1/4時点)楽天で購入完全な寝不足で疲労感が強いのですが夕方からは仕事に出なければなりません。とても億劫ですが気力で頑張ります。帰宅は夜１１時頃になると思われます。【新展開】オムロン OMRON 公式 血圧計 HEM-7126 上腕式 送料無料 簡単 血圧測定器 正確 全自動 家庭用 おすすめ 軽量 コンパクト シンプル 操作 液晶 見やすい 簡単操作価格：4980円（税込、送料無料) (2023/1/4時点)楽天で購入にほんブログ村

  2023年01月04日

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  穏やかな天気だが風雪注意報が　・・・今の時期としては気温は高め！

  一昨日夜仕事を終えてバスを待っていると雨が降ってきましたが、バスを降りると雪に変わっていました。積雪量が心配で昨日朝午前３時頃に外へ出てみると２０センチほど降り積もっていました。たいした積雪量でもなかったけれど水分を含んだ重い雪で雪かきもたいへんでした。その後はそれほども雪は降らず助かっています。今日も曇り空ながら風もなく雪も降っていなくて穏やかな天気です。でも風雪注意報が出されていますから油断はできません。気温は今の時期としてはとても高めです。厳しい寒さの日が続いて先日はマイナス１６度を記録しましたが、昨日は最高気温は１．５度、最低気温はマイナス１．９度でした。今朝も気温が高く午前中は１度～３度程度で推移していました。夕方頃までプラス気温が続いて夜には氷点下になると予測されています。今日の最高気温は３度、最低気温はマイナス１．９度との予報になっています。長期予報によれば暫くは高めの気温で推移するようで嬉しいです。今日はこれから仕事ですが商売柄１２月はとても忙しく疲れます。大晦日の日は正午から出勤し閉店後に保安点検などをして仕事納めになります。それまでには休日は１日のみなので体力的に厳しいですね。北広島市では現時点ではかなり雪が少ないのですが、北海道全体では大雪による被害が出ている地域もあります。紋別市では記録的な大雪で市内全域が停電となり、道は自衛隊に災害派遣を要請しました。今日午前中には停電もほぼ復旧したとのことで良かったです。北広島市は年が明けてから大雪となることが多いのでこれからが心配ですね。今年２月には記録的大雪でたいへんな事態になりましたが今季は勘弁して欲しいです。にほんブログ村

  2022年12月24日

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  昨夜はマイナス１４度、今朝はマイナス１６度！

  昨夜、仕事を終えてバスを待っていましたが寒くて凍りつきそうな感覚でした。この時間帯は予報ではマイナス６度前後で推移し下がってもマイナス７度程度までとのことでした。実際には気温がどんどん下がりマイナス１４度まで下がったんですね。マイナス二桁だとさすがに寒いです。気づいたら我が家の屋根にはたくさんの氷柱が今朝は更に気温が下がり午前５時頃に今季最低気温マイナス１６度を記録しました。徐々に気温は上昇して正午頃にはマイナス４．５度となりましたがこれが今日の最高気温です。マイナス１６度を経験した直後だとマイナス４．５度も少し暖かく感じるのが不思議です。垂直だった氷柱も屋根の雪がせり出してくると内側に曲がってきます窓を突き破られると大変なので叩き落しましたこれまでに経験した最低気温はマイナス２２度、記憶では２月だったかと思います。２月くらいが一番寒さが厳しいですね。北海道ではもっと気温の低いところがたくさんありますが、占冠(しむかっぷ)では今朝マイナス２４．３度を記録しています。夜の間に道路も凍りついてテカテカになります過去の記録では旭川でマイナス４１度というのがあります。これは観測史上最低記録です。２位は帯広のマイナス３８．２度、３位も北海道で江丹別のマイナス３８．１度です。４位は静岡県で富士山で記録されたマイナス３８度です。気象庁の観測地点以外での参考記録としては北海道風連町（現名寄市）のマイナス４５度があります。想像もできない気温ですよね。今日は今季２度目の雪かきでした今日は久々に仕事が休みなので夕方から雪かきでした。とは言っても今日は雪が降っていません。数日前に降った雪なんですが時間が無かったり体調不良だったりで放置していたんです。ようやく終了で一安心です。今のところは雪が少なくてホッとしています。今後はどうなるでしょうね。今年の２月には異常な大雪で全ての交通機関がストップするとの事態もありました。我が家の前は除雪車が来ず腰まで埋まる雪の深さのために数日間は家から全く出られないという状況も生じました。今季はそんな状態にならないよう祈ります。今日は丸くなって寝ていることが多いチビタンですにほんブログ村　

  2022年12月19日

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  真冬日が続きます　・・・とても寒いです！

  一昨日の北広島市は真冬日でした。最高気温がマイナス３度、最低気温はマイナス８度でとても寒かったです。昨日も真冬日、最高気温はマイナス３度、最低気温はマイナス７．３度でした。今日もまたまた真冬日、朝は特に寒かったですね。午前１時頃から午前８時頃まではマイナス７度～マイナス８度で推移しました。最高気温はマイナス０．７度との予報で最近では高めの気温です。これからは益々寒さも厳しくなってきます。予報によれば来週にはマイナス二桁の日もあるとのことです。チビタンは最近では庭に出て遊ぶことがほぼ無くなりました。まだ寒さに体が慣れていないのかもしれません。年齢を重ねるごとに寒さに弱くなってきているような感じもします。私は元々寒さは大の苦手です。できれば冬眠でもしたい気分。でも本格的な寒さは年が明けてからですから気が重いです。今日も夕方から仕事です。１２月に入ってからは超多忙。大晦日までに休日は４日のみですから辛いです。大晦日は早くに閉店となります。その後店内を点検しシャッターを下ろし施錠をして私の仕事納めとなります。帰宅は夜の７時半頃になるでしょうね。今日出かけるときの気温はマイナス１．３度と高めなのでありがたいです。帰宅時はマイナス５度とのことです。帰宅は夜１１時頃になる予定です。にほんブログ村

  2022年12月17日

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  昨日は今季初の積雪でした　・・・今日は今季初の真冬日！

  昨日午前１時頃の気温は６度。この時間帯にしては高めの気温ですが昨日の最高気温でした。早朝はまだ雪は降っていませんでした。午前８時頃には気温は０度まで下がり雪もチラホラ降り始めました。積雪量はそれほどでもありませんでしたが地表を白く覆い隠し今季の初積雪となりました。夜遅くにはマイナス４．５度を記録しましたがこれが昨日の最低気温となりました。地域によっては雪かきが必要なほど積もったようですが、北広島市は積雪量はそれほどでもなく雪かきは不要でした。北広島市の昨年の初積雪は１１月２７日でしたから今年はちょっとだけ遅かったです。今日は午前５時にマイナス５．５度を記録しましたがこれは今季の最低気温となります。夜遅くにはマイナス６度まで下がって最低気温を更新する見込みです。最高気温はマイナス２度との予報で今季初の真冬日になるのは確実なようです。明日も真冬日とのことで最低気温はマイナス８度になると予測されています。予報では明日は雪は降らないものの明後日は１日中降り続くようです。昨日は一時的には青空も見えて穏やかな天気になりました。夜に大荒れの天気になるのではと心配したのですが少し雪が降った程度でホッとしました。今日はこれから仕事ですが帰宅時の気温予想はマイナス５．５度とのこと。今の時期はバスも遅れがちですから風邪をひかないよう温かくして出かけます。にほんブログ村

  2022年12月01日

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  昨夜は初雪　・・・少しの時間だったので気づかなかった人も！

  カシミヤ１００％マフラー　北広島市　マイナス気温　初雪北広島市の昨日の最低気温はマイナス２．５度、最高気温は５．５度ととても寒かったです。昨日は１８時半過ぎに用事があってお出かけでしたが冷たい雨が降っていました。雨は途中で雪に変わりましたが直ぐに溶けて消え、その後はまた雨に変わりました。初雪だったのですが、雪が降っていた時間は短かったので気づかなかった人も多かったかと思います。【クーポン有】カシミヤ 100% チェック マフラー 09 レディース メンズ チェックマフラー カシミア タータンチェック カシミヤマフラー カシミアマフラー チェック柄 ストール 秋冬 女性 男性 彼女 20代 30代 40代 50代 60代 プレゼント 誕生日プレゼント クリスマス価格：8800円（税込、送料無料) (2022/11/17時点)楽天で購入今日早朝も霙（みぞれ）だったと発表されていますが、私自身は確認できませんでした。今日の最低気温は０．６度、最高気温は６．２度との予報になっています。雨が降ったり止んだりの天気でけっこう寒く感じます。【クーポン有】カシミヤ 100% リバーシブル マフラーメンズ レディース カシミア カシミヤマフラー カシミアマフラー リバーシブルマフラー メンズマフラー 無地 秋冬 男性 女性 彼氏 夫 30代 40代 50代 60代 ビジネス プレゼント 誕生日プレゼント クリスマス価格：9680円（税込、送料無料) (2022/11/17時点)楽天で購入今日は夕方から仕事ですが、天気が悪いとバス待ちの時間が辛いです。昨日のお出かけでは寒い思いをしたので今日はもっと厚着をして出かけようと思います。にほんブログ村

  2022年11月17日

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  紅葉を楽しみました　・・・今年初のウオーキングコース！

  正午過ぎに気温１３度となりましたがこれは今日の最高気温です。少し暖かくなって青空も広がったのでウオーキングにお出かけでした。目的地は自宅から歩いて１５分ほどの場所にある公園です。過去に何度も利用しているウオーキングコースですが今年は初です。この公園は過去のブログでも紹介したことがありますが、北海道出身の彫刻家である安田侃（やすだかん）氏の「新生」という名のモニュメントが置かれています。安田氏のモニュメントは国内だけでなく、イタリア・スペイン・オーストラリア・アメリカ・イギリスなどにも置かれているそうです。このウオーキングコースの紅葉は見頃で最高でした。ただ秋も深まってきて風の冷たさも感じるようになってきました。今回は厚着をしてのお出かけでしたよ。先月の２６日に今季の最低気温マイナス２．５度を記録、その翌日にはマイナス１度を記録しました。その後は最低気温もプラスで推移していて１０度を超えることもありました。今朝の気温も９．５度と高めでしたが夜遅くには５度を下回るとのことです。最高気温も１５度を超える日がなくなってきました。今日の最高気温は１３度でしたが明日の最高気温は８．４度、明後日の最高気温は８度との予報になっています。これからは最高気温が１０度を超える日は稀でしょう。昨年に引き続いて今年も体調不良の日が多くあまりウォーキングはできませんでした。冬の到来ももう少し、雪でウォーキングができなくなるまでに少なくとも数回はウオーキングをしたいです。にほんブログ村医師がすすめるウオーキング （集英社新書） [ 泉嗣彦 ]価格：726円（税込、送料無料) (2022/11/2時点)楽天で購入ウォーキングの科学　10歳若返る、本当に効果的な歩き方 （ブルーバックス） [ 能勢 博 ]価格：990円（税込、送料無料) (2022/11/2時点)楽天で購入楽しく歩いて若返る！大人のウォーキング価格：935円（税込、送料無料) (2022/11/2時点)楽天で購入一生歩ける体になる　黒田式ケア・ウォーキング 体の痛み・悩みをスッキリ解消　姿勢・動作改善プログラム [ 黒田恵美子 ]価格：1628円（税込、送料無料) (2022/11/2時点)楽天で購入

  2022年11月02日

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  今季の最低気温０．５度を記録 ・・・紅葉を楽しみながらのウォーキング！

  北広島市の気温　今季最低気温０．５度　紅葉が深まる　秋　ウォーキング気温が低くとても寒いですね。今朝は北広島市の今季の最低気温０．５度を記録しました。（日本気象協会）＊北広島市は気象庁の観測地点となっていないために日本気象協会の発表を使用しています。北海道全体では１００以上の観測地点で氷点下を記録、稚内沼川ではマイナス６．３度を記録しました。（気象庁）今日は気温が低いけれど朝から青空が広がって良い天気になりました。最高気温は昨日は１０度を下回りましたが今日は１１度でした。今日は仕事が休みなので気温が上がった昼過ぎからウォーキングでした。今の時期は「まだ紅葉の進んでいない木」「紅葉が終わって葉が落ちてしまった木」「今が紅葉が見ごろな木」など様々で景観もまちまちですね。紅葉を楽しみながらの約２時間のウォーキングでした。今の時期は頑張って歩いていると寒くも無く暑くも無く快適です。北広島市では今季はまだ氷点下を記録していませんが、予報によれば明日朝が今季初のマイナス気温になるようです。にほんブログ村【11/1より値上げ】カシミヤ 100% マフラー【180cm×30cm】レディース メンズ カシミア カシミヤマフラー カシミアマフラー レディースマフラー メンズマフラー ストール 無地 秋冬 女性 男性 女友達 20代 30代 40代 50代 60代 プレゼント 誕生日プレゼント クリスマス価格：7370円（税込、送料無料) (2022/10/25時点)楽天で購入【11/1より値上げ】カシミヤ 100% 大判 ストール【200cm×60cm】レディース メンズ カシミア カシミヤストール カシミアストール 大判ストール マフラー 無地 白 黒 赤 ベージュ 秋冬 女性 男性 女友達 20代 30代 40代 50代 60代 プレゼント 誕生日プレゼント クリスマス価格：13750円（税込、送料無料) (2022/10/25時点)楽天で購入

  2022年10月25日

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  早朝散歩　・・・朝焼けが綺麗！

  今日は久々に日の出を見ようと早朝散歩、雲が多くて日の出は見られなかったけれど朝焼けがとても奇麗でした。北広島市の今日の日の出時刻は５時５０分３１秒。これからは少しずつ遅くなってきますが１１月１日は６時７分５２秒、１２月１日は６時４４分４８秒です。夜明けが遅くなって日没が早くなってきますから日長時間も短くなってきますね。今朝の気温は５度とけっこう低かったけれど、出会った人が多いのには驚きました。早朝散歩をしている人が多いんですね。最高気温は１１．６度との予報ですが、これからは益々寒さが厳しくなってきます。西の空にも雲が多くて青空が少しだけ見えている状態です。良い天気になるようには思えないんですが予報では晴れとなっています。にほんブログ村

  2022年10月18日

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  秋晴れの良い天気　・・・午後から約４０分の散歩！

  今日は秋晴れの良い天気。青空が広がって気分も上々です。洗濯指数は「良く乾く」とのことだったので朝から２度の洗濯で外干しでした。その後は掃除・朝昼兼用の食事や夕食の下準備・愛猫チビタンの遊び相手などをしてから町内会の要件でお出かけ。秋晴れで気分は上々だけれど気温が低く寒い。朝の気温は２．５度、正午過ぎには１６．５度になりましたがこれが今日の最高気温です。少し暖かくなった午後から散歩にお出かけ。今日は夕方から仕事なので４０分ほどの軽めの散歩でした。栗やナナカマドを見ると秋の気配も感じられますが桜など一部の木を除いては紅葉はこれからです。今日は特別セールで超多忙と予測されていますが、久々の散歩でリフレッシュできたので何とか頑張れそうです。後１５分ほどで出勤です、頑張ってきます。にほんブログ村

  2022年10月09日

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