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ここ３～4日ブートキャンプ休んでます。このままじゃイカン！明日は絶対やるぞ！
2007.07.09
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好きな筋肉1位：大胸筋2位：上腕２頭筋3位：上腕３頭筋4位：腹直筋5位：僧帽筋マイナーなところでは小円筋好きなトレーニング1位：ベンチプレス2位：ダンベルカール3位：トライセプスプッシュアウェー4位：腕立て伏せ5位：懸垂嫌いなトレーニング1位：腹筋2位：スクワット3位：レッグプレス
2007.07.05
昨日の腹筋プログラムはなんだか物足りなかった（物足りないと言っても、腹筋はきついんだけど有酸素運動が少ない気がする）ので、応用プログラムを少々やってから腹筋プログラムをやった。
2007.07.04
今日から腹筋プログラムのスタートです。腹筋プログラムは今までとは違って時間は３０分ちょっとと短いです。汗も、今までよりは少ないです。だからなんか終わってからの充実感が無い気がするなぁ････
2007.07.03
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夕食は焼肉屋さんに食べに行った。でも、姉もオイラもダイエット中。いつもより控えめの食事でした＾＾；帰宅時間も遅かったので、ブートキャンプは休みです････
2007.07.02
昨日は休んで、今日やりました。明日から腹筋プログラム突入予定です＾＾；
2007.07.01
今日は、体調もそれほど悪くなく、気持ちよく？トレーニングできた。
2007.06.29
ケツの筋肉痛がひどいので、今日はブートキャンプは休みです。明日からまたがんばるぞぉ～
2007.06.28
ブートキャンプの応用編をやって２日。ケツが痛いです＾＾；ケツって言うか、大殿筋と大腿二頭筋の付け根あたりが筋肉痛です今日はトレーニング休もうかなぁ。
今日からＤＶＤ２枚目の応用プログラムに突入です。１枚目とは違う筋肉を使ったので明日また筋肉痛になりそう･･･応用は辛いなぁ･･･最近メンタル面が弱い気がするなぁ･･･辛いと休んでしまう･･･
2007.06.26
今日から応用編をやる予定だったんだけど、モロモロの事情があってやる暇がありませんでした。キャンプ２日連続休みです。明日からがんばっぞ～
2007.06.25
今まであまり運動してなかったのに基礎プログラムを６日間続けてやったせいか、かなり疲れがたまってきてます。トレーニングの最中に体力がついてこなくなって来た。明日はトレーニング休みにしよう。で、月曜日から応用プログラムに突入だぁ～！
2007.06.23
ＤＶＤは友達からもらった物なので、ビリーバンドがありません。なんか、物足りないのでオークションでビリーバンドもどきを購入した。今日はそれを使ってトレーニングしたけど、かなり辛いっす＾＾；本物のビリーバンドもこんなに強いのかなぁ？慣れてきた基礎プログラムがまた辛いプログラムに変わっちゃった＾＾；
2007.06.22
４日目も基礎プログラムです。初めた頃は英語が聞き取れないので画面を見ながらじゃないとトレーニングが出来なかったんだけど、４日目にもなると、だいぶ動きも覚えてきて、画面を見なくてもなんとなく出来るようになり動きに集中してトレーニングできるようになってきた。でも、英語を聞き取れたら、もっと楽しいんだろうなぁ。
2007.06.21
コメント(3)
ビリーが来日していろんなテレビに出てたなぁ。そこで知ったんだけどブートキャンプのＤＶＤで一番前で引き締まった身体でブートキャンプをしているシェリーっていう女の人は、ビリーの娘なんだってよぉ～。知ってたぁ？で、左側の人が奥さん説・または元奥さん説。これは、本当の話かどぉかは分かりません＾＾；知ってる人教えてぇ～
だいぶ動きに慣れてきたのはいいけれど、まだ腹筋がついていけません。腹筋の後半になると身体が持ち上がらなくなっちゃいます＾＾；今週中に腹筋をマスターするぜ!ビリーバンドが欲しいです＾＾；
2007.06.20
二日連続でブートキャンプやったら、今朝はメチャメチャ身体がだるいです。上半身下半身共に痛いです。メチャメチャ筋肉痛ってことはないんだが、全体的に微妙に痛い。だからダルイ・・・ここを乗り越えなければ先には進めん！耐えろ～耐えるんだぁ～！って自分にムチ打ってます
今日も、基礎プログラムです。一週間基礎プログラムをやってみよう。三角筋だの僧帽筋だの腹筋が痛いっす＾＾；一週間でなんとか基礎の筋力に戻さなくては･･･まだ買っていない人は買っちゃって＾＾ｖ
2007.06.19
先週、北海道の友達からビリーズブートキャンプの○○○が送られてきた。で、今日からトレーニング開始です。かなりハードです。基礎トレーニングなんだろうけど、身体がなまりになまっているのでかなりキツイです。若い頃はバリバリ出来た腹筋もついていけません＾＾；基礎プログラムなのに辛いのに、腹筋プログラムに突入したらどぉなっちゃうんだろう･･･しばらく基礎プログラムを続けてみるかなぁ。
2007.06.18
今日、裸足でサンドバックをおもいっきり蹴ったら、足の人差し指が内出血して痛い・・・
2006.11.14
ダイエット＆マッチョマン計画のために進めてきたオイラのトレーニングルーム。しかし今日、ちょっとだけ路線が変わってしまった出来事が･･･バイク仲間の豊島とスポーツ店に行ってボクシンググローブを買ってきてしまった。で、軽くスパーリング身体が出来ていないのにスパーリングは辛い･･･おまけに豊島は強いしいつまで身体がもつのだろう･･･もぉ歳だし
2006.10.04
トレーニングで無理をしているせいか、肘が痛い･･･しかも左肘だけ。なんで？今日は湿布して寝ます。
2006.09.26
結局、会社の倉庫にトレーニングルームを作ってやったぜもぉ後には引けない･･･やるしかない･･･運んだり、組み立てたりしただけで、筋肉痛だし･･･
2006.09.07
コメント(2)
ここ２・３年でグングン太っていってる自分10kg以上太りました腹筋が割れていたなんていつの話？？？？こりゃいかんぞ！絞まった身体になって、マッチョになってやる！！思い切ってバーベル等の購入を検討中。買ったら、嫌でもやらねばなんねべ！
2006.09.01
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