頑張れ!ＰＴママ!!HOME

ちょうど一か月前
５月末に行われるＰＴ学会に着て行く服を合わせていた時のこと
ふと、スカートを履いてみると

ん　ちょっとキツイ・・・

と思い、久々に体重計に乗ってみると・・・

ギャー　２キロも増えてる


それもそのはず
最近の私はランチの後のデザートが辞められず
自分へのご褒美としてコーヒー＆甘い物が定番になっていたんですよね
その時間が至福の時だったのですもの。。。


で、その愕然とした日から、ダイエット計画開始～

ランチはヘルシー＆低カロリーで
その後はインナーマッスルを強化すべく、バルーンエクササイズをして
もちろんエクササイズ会場はリハビリ室です（笑）

ある日の私のランチメニューは

サラダ＆豆腐弁当です♪

いつもならダイエット始めるとすぐに風邪をひき
３日坊主で諦めてしまう私なのですが・・・
今回は同じ職場のＰＴママ＆ＯＴさんも一緒にダイエットを開始したので
仲間に支えられ、１か月続いています

最近では胃が小さくなったのか、
このお弁当でも満腹感を感じるようになって
何より一つ一つの素材を美味しく感じるようになったんです
そして、バルーンエクササイズも今では
足を離してバルーンに座り歯磨きや本も読めるようになっちゃったし
リハビリ室、異様な状態です（笑）

で、体重もマイナス３キロになりました　ヤッター♪


これまで自分の心地よい時間や楽しいことを大切にしてきましたが、
ふと立ち止まり・・・

その心地いい時間の延長線上にある未来の自分は
はたして本当に「なりたい自分なのかな…？」って考えた時
「違う～」って思っちゃったんですよね

心地いいその日、その時間の点の積み重ねが
自分が将来なりたい姿に繋がっていないともったいないですもんね
それに、やっと気付きました…（遅すぎ！？）


今回のダイエットを通じて
普段口にしている何気ない食べ物のカロリーや素材を知る機会になって
あと、自分の身体と向き合うも時間が増えました
鏡で姿を見るだけじゃなくて、お腹が空いた…と内臓を感じたり
エクササイズで筋肉を感じたり♪
おまけで得られたこともいっぱいのダイエットでした

とりあえず、あと１キロで出産前の体重に戻るので
それまでダイエットメニューは続けてみようと思います
目標達成したら、自分へのご褒美は何にしようかな～

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