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2010.04.28
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もう５月だというのに、いつまでも暖かくならず、毎日着る服にも悩みますし、 冬物が仕舞えないですよね？ 朝晩と日中の寒暖の差や、数日での気圧の激しい変化は 神経痛？リュウマチ家系の私の体には応えます。 整体の先生にも、天気で凝りの硬さがだいぶ違うと言われました。 とにかく、天気の悪い日の手足の冷えでなかなか眠れません。 とりあえず、寝る時は湯たんぽを布団の中に入れ、 パソコンをやる時にもミニ湯たんぽを入れた足袋入に足を突っ込んでます。 それでも、やはりイマイチなので、今回は足湯に挑戦してみようと思いました。 私はお風呂に長時間浸かることや、温泉が(貧血で目眩がして)苦手なので 足だけでもと思ったわけです。 特に、先日亡くなった叔母がリュウマチでしたので リュウマチの予防のためにも、足湯を取り入れることにしました。 リウマチの原因ははっきりしていないそうですが、 体質（つまり遺伝子）が原因の３０～５０％ぐらいと推定されています。 これに加えて、ストレス、疲労、ウイルス感染などの因子がきっかけになって、 自分の体の免疫システムが正常に働かなくなることで発症します。 自分の免疫システムが自分の体の組織に過剰に反応して関節や骨などを壊してしまう、 いわゆる自己免疫疾患のひとつなのだそうです。 もうここ一ヶ月くらい背中のしびれが取れず、背中の左半分の感覚が鈍いので 整体には通っているのですが、自分でも努力してみることにしました。 なぜ足湯？かといとうと・・・ 人の体というのは、一定の体温を維持していくために、常に熱を発生させています。 体内で熱をつくっているのは肝臓と筋肉です。 筋肉から発生する熱も肝臓から供給されているエネルギーを元に得られるものなので、 体の熱はほとんど肝臓によって発生されていることになります。 足湯をすることによって熱を外から供給すれば、 いつもは体に必要な熱を発生させることに必死な肝臓が しばらくの間は熱を供給しなくてもよくなり その肝臓に生じた余力がさまざまな健康効果をもたらしてくれるらしいです。 その肝臓の余力で､肝臓のもつ機能が高まるため、 「老廃物の解毒・脂肪などの栄養素の分解」といった効果や 「免疫細胞へのエネルギー供給、タンパク質の合成」などの 肝臓の機能を活性化させることにより「免疫アップ」を期待できるそうです。 これってリュウマチの予防になるのでは？と思いました。 たぶん、私の場合は血行の悪さが万病の元？って気がするのです。 さらに、先日テレビで観たのですが、 病院で癌患者さんに足湯を行なって血液検査をしたところ ガン細胞を殺す作用のある「ＮＫ細胞」(いわゆるキラー細胞)の活性度が、 １０人中７人で増加したという実験結果が得られていました。 これが正確なデータではないにしろ、ある程度の効果があるのは 間違い無さそうですよね？ なので、今回はこんなものを購入してみました♪ じゃーーーん♪  フットバスです。 バケツにお湯を汲んで、そこに足を浸しても効果は同じなのだそうですが、 お湯の温度の調節や保温が面倒な気がするので、今まで実践していませんでした。 でも、先日リフレクソロジーに行った際に、フットバスを利用して なかなか私に合っている気がしたので、 それと同じものをネットで探して購入してみました。 これに、アロマオイルや入浴剤を入れるとさらに効果的♪  ということで、私はシンディちゃんのお姉ちゃんに頂いた 入浴剤を入れて使用してみました。  足湯の適温は４０度前後で、２０分間が良いとのこと。 このフットバスだと自動的に４０度に保温されて２０分で止まります。 まだ、使用して数日ですが、なかなかいい感じ？ どれだけの効果があるからは、使い続けてみないとわからないかもですけれど とりあえず、気持ちよくお布団に入れるので嬉しいです。 そして、昨日から、フットバスをしながらこちらも使用！  以前から時々、寝るときに使用していた低周波治療器です。 しかも、肩用と腰用のダブル使用（笑）  これもなかなか気持ちいいんですよ～♪ 整骨院へ行くと電機治療をして頂けるのですが、行けない日はこれで！ 私の凝りは頑固なので最大で使用していますが、 普通の方なら強さを調節しながら利用されるといいと思います。 ということで、私と同じような悩みをお持ちの方で 興味を持たれた方用にリンクを貼っておきますので参考にして下さい。  エレス フットバスW  オムロン低周波治療器 肩・腰・脚専用  オムロン低周波治療器ケアセルフ 肩専用 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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