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June 17, 2005
カテゴリ：life
いつもは早朝の慌しい時間にジムへ行くので、ただ30分泳ぐだけ。 今日は時間があったので、機械を使って筋トレ。 日本で使っていたのと同じ物を、同じ様に･･･懐かしかった。 ちょっと、体が喜んでたかも？(家でもやりなさい) そのあと、自転車に乗る。 でも、ここの自転車も初めて･･･ どう操作するのかわからない。 係りの人を捕まえて「私、ここへ来たの初めてなんです！！」と言って、 目で“操作方法を教えて”と催促する。 どうやら自転車やマラソンの機械を使う時は、まず時間のチェックをしなければいけないらしい。 (日本では機械のそばに黒板がついてて、そこに使用する時間を記入してた) とりあえず、30分使う事にして操作方法を教わる。 なんだ･･･漕ぎ出せばスタートするのね(^_^;) 後はモードやレベルをアップさせてスタート･･･。 ところで心拍数はどこを見れば良いんだろう？？？ この英語は伝わらなかった(;O;)次回聞こう。 で、TVの画面はついているものの･･･音はないし、 周りを見ると雑誌読んでる人や、イヤフォンで何か聞いてる･･･ 私は、ただひたすら自転車をこぐ･･･ 「友達に一緒にやろうよぉ～」 なんて誘ったけど･･･エアロビやアクアビクスとかは友達誘って参加も良いけど、 ジムはやっぱり一人でやるものかも･･･ 連れ添ってやるにはどうかしら？ 自転車漕ぎながら、走りながらお話なんかできるかしら？ これを友達に話したら、それは体育会系の考えだと言われました。 「話しながらできるスピードが有酸素運動だから良いんだよ」と そうさなぁ･･･私の場合はジムのインストラクターに130近くまで心拍上げて良いって言われてるから･･･それでやると悠長に話せたっけ？息切れはしないものの･･･ って、これが体育会系の考えなのかも？ やっぱ日本でもそうだったけど、ジムは一人でしょう。 コーチが付くものはグループでできるけどねぇ。 久し振りの自転車で、良い汗かきました。 明日、筋肉痛だったりして・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 5, 2005 11:16:37 PM
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