ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

あなたの心は元気ですか？

ストレスに負けてはいませんか？

ジークレフ心と脳の健康センターの心に関する情報です。 

冬には冬のストレス

次回のメールマガジンには記事を書きましたが

http://www.mag2/com/m/0000251557.html

(メールマガジン配信ご希望の方は上記フォームにてどうぞ）

東邦大学医学部　有田秀穂先生によりますと

冬季うつ病


　日照時間が短くなり十分な日光照射が得られない

　寒くなるので体を動かす事が少なくなる

セロトニンが出なくなる原因となってしまいます。

セロトニンが出ていない人は、筋肉の緊張もありません。
筋肉があることも感じていない人が多いものです。

ジークレフでは
受講された方が驚かれます。
自分の筋肉を自分で感じて動かすことの重要性を
体感していただくことができるからです。

心のストレスケアになぜ筋肉が？
不思議に思われるかもしれませんが
自分の身体を自分できちんと緊張させたり弛緩させたりすることができるようになると
大半の方は元気になります。
変化が出てきます。
セルフコントロールの基本です。

ＮＨＫ教育テレビでもやっていました。
弛緩法と言ってましたが
そういうものだと思っていただいてもよいかもしれませんが
もっと人の感覚を大切にする非常に丁寧に行われるプログラムです。

人間が本来持っている感覚の優れた機能に着目して考案されたプログラムだからです。

冬のうつ状態を乗り切るためのプログラムが
ジークレフででは始まっています。

集中レクチャーも行いますので、
県外からご参加の方も日程調整をしてご参加下さい。

近隣にビジネスホテルがありますので宿泊も可能です。

詳細はおたずね下さい

　yamaguchi-fmt.0621@vanilla.ocn.ne.jp

 ０５０－３４９９－９４３９

　７５３－０２１１　山口県山口市大内長野１１８４－５