ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

かつて私は片頭痛持ちでした。
もう
来る・きっと来る
と言う感じで、頭痛が起こるのがわかるぐらいでした。
つらくて
吐きそうで
食欲なんかありません
つらくて
頭を挟まれているようでした。

でも、セロトニントレーニングを学び行ってきた最近は
ふと
長いこと頭痛がないのに気が付きました。
常備薬のバッファリンを買いに行っていない…
いつからだろう？？？？？

心が疲れると、体に症状が出ます
ストレスがピークになると
症状として弱い部分に出てきて「痛み」となります

この痛みは、自分で作り上げたものだから
ストレスから回避されないと治りません。

ストレスをなくす方法

これが上手くいけば、痛みを作り出すこともなく
穏やかな日常生活を送ることができるように思います。

痛みを自分で作ってしまう
症状を自分で作りだしてしまう

これが人間の認知力が作り上げる「機能」でもあります。

防衛反応の一つです。
自分を守るために働いている機能です。

こういうときほど、ご自分を大切にして
そっとしておいてあげた方が良いのかもしれませんね。

薬は、薬の影響でよけいに頭痛を作ってしまう
それはもう有名な話です。

薬を使うよりは、適切なストレスケアを行って下さい。

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