ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

介護スタッフの勉強会講師を務めさせていただきました。

今回のテーマはストレスケア

ストレスを感じたときに人間の体がどうなるか

前頭葉のコントロールができないとはどういうことか

これを体感するところから始めます。

人間は簡単な動作を要求されたときに隠しようのない能力を発揮してしまいます

自分がいま持ち合わせている機能以上のことはできないのです。
露呈
能力の不備を隠すことができないような課題を提示してアセスメントを行います

体感しないと自分の能力の低下は認めにくいと思います

たくさんの方が対象でも簡単にできるアセスメントで皆さんの度肝を抜き
聴衆としてこの講習をもれなく聞いて下さるように
どんどん引き込んでいきます

そうして、
ストレスケアの日常的なポイント

無理なく自分の中に取り入れられるポイントをお伝えしていきます

脳の活性化を行い、脳に栄養を与えてほしいこと
脳の栄養は酸素とアミノ酸・糖分

朝、起きぬけにまずゆっくり息を吐き酸素供給する
そうして黒砂糖をなめる
朝食に温めた牛乳をゆっくり飲む

この朝の３点セットは簡単ですぐに取り入れられる方法です
ポイントは朝まず口にするものが黒砂糖（糖分）であること
糖分の吸収が早く、すぐに代謝に変わります。

楽しくためになる講習会は非常に盛り上がって終わりました

読んでいただければどこまでも行きます。

ジークレフ心と脳の健康センター
ちょっと珍しいストレスケア専門の脳トレセンターです。

ホームページ

http://www15.ocn.ne.jp/~mwstudio/index.html

心のブログ

http://gclef2007.blog41.fc2.com/

無料のメールマガジン登録

http://www.mag2.com/m/0000251557.html