ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

眠れない人への第２段

厚生労働省の眠りの７カ条　
ありきたりのことしか書いてありませんでした。

そんなことはすべて知っていてやりつくして、でも眠れない

そういう人のことを不眠って呼ぶのではないのかな・・・・・？
そう思ってしまいました。

眠れないということは非常につらいですが
寝ようと思うとますます眠れなくなるものですよね。
そのために健康アロマだのなんだのってやったりしてね。

脳の休養は栄養が満ち足りている状態でないと得られないそうです。
脳は疲れれば眠ります
誤作動も多い脳ですから、頭が良すぎて色々余計な事をしてしまう
そういう傾向も、良く解ってあげて付き合ってあげないとなかなか回復には至りません。
無理に眠るのではなく
脳の状態を解ってあげた上での不眠対策は効果的です。

ジークレフのトレーニングで
２日目から眠れるようになった方

潜在意識の中に潜んでいた不安が解って
心の切り替えを行っていくことができた方

色々な方の効果をご報告できるようになりました。

高照度光照射装置を午前中に使用した日は
私は非常によく眠れます。
熟睡できます。
やはり光は睡眠にものすごく影響する・・・・・

間違いない！

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