ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

心が苦しくなるのに日曜日も何も関係ない

ジークレフは日曜日も連休も関係なくお仕事しています。
その代り
予約のない日はお休みをいただきます。
休養も大切だから。

ガーデニングは日光浴も兼ねて非常に有効な手段だと思います。
好きな人にはお勧めですね。
庭を耕し野菜を植える
これは生命をはぐくむという意味でも優れています。
生ゴミを入れれば地球にも優しいエコロジーにもなるし

でも
ガーデニングって継続力がいりますね
わたくしの場合
継続力がないのが問題ですねえ。
でも
日光を浴びて過ごす時間は大切だと思います。

今日はお天気がよろしいようです。
心の元気のために
日光浴をしましょう！
カルシュウム吸収のためにも日光は必要です。
ビタミンＣもしっかりとりましょう！
果物は食べ過ぎると糖分が高いので良くないですよ。

甘いものを妙にほしがる時は
ストレス度が高くなっています。
血糖コントロールができなくなって
非常に不穏になります。
お気をつけてください。

なんていつものことを書きましたけれど
連休に入りますね。
いつもと違う時間があると、コントロールを崩しがちになります。
何かにすり替えて楽しくお過ごしください。

ジークレフはお休みがありません。
心の問題に休日・連休は関係ありませんからね。



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