ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

ぼーっとしていて
いつの間にかこんなところまで来ていた・・・
車の運転中にこんな体験をしたことがあります。
このような体験は、軽度の「解離 dissociation」が起きていると言えます。
しかし、解離というしくみ自体は、すべての人にそなわっている正常な 「こころ」の働き
なのだそうです。

多感な思春期には、解離を体験することが多くなると言われています。
また、幼少のころは空想の友達を作ったりするのも解離のしくみと大きく関わっていると
言われています。ごっこ遊び・なりきりなどですね。

定義では、解離とは「こころ」に大きな負担がかかることによって、意識、記憶、アンデンティティ（同一性）、知覚の統合が失われるような状態のことを言うそうです。

軽いレベルの解離では、自分の感情がなくなったような気がしたり、
生きている現実感がなくなるような体験が生じます。

解離が重くなると自分の体験したことをきちんと覚えていられなくなったり、
自分がちゃんと自分の身体をコントロールしているんだという感覚がもてなかったり、
自分が体験した出来事、感情が自分のもののように思えなくなったりします。
統合が失われるとき、どうでもいいような些細な体験が抜け落ちているのではなく、
普通だったら絶対忘れないような出来事が抜け落ちてしまう

自分が自分でなくなったような
ぽっかり心に穴がいたような

ストレスはこんなにも脳に誤作動を起こさせてしまいます。

自分を大切にしてください。
自分にちゃんとご褒美をあげてください。

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