ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

疲れが取れない

そういう訴えの方の中に

• いびきをかいたり
• 睡眠時の動きが激しい
• 大きな声ではっきりと寝言を言う
• 寝汗をかく

こういう方がいらっしゃいます。

対処としては、睡眠時に

• 鼻腔の広さを確保する
• 鼻呼吸をアップさせ酸素供給量を増大させる
• のどの奥の落ち込みを防ぐ
• 下あごの垂れ下がりを防ぐ
• 気道の狭まりを防ぐ

ドイツの専門医が開発した
安眠用マウスピースを使用してみる
その他
口呼吸を止めることで、安眠を得られる場合があります。

眠ることの質を上げることが大切なのですね。

ジークレフでは安眠を獲得するためのいろいろな器具を
お取り扱いできるようになりました。

ゆっくり眠りたいですよね。
ほんと・・

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