ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

睡眠障害に関する治療器具専門の方から
マウスピースのご紹介を受けました。

寝ている時に寝相が悪く動き回る

はっきりとわかる声で寝言を言う

歯ぎしりをする

朝起きぬけに非常に疲れている

こういう方は
いびきが大きかったり
体の動きが大きい寝返りの打ち方だったりして
実際には熟睡していないことが考えられます。

睡眠を一度考えるとよいですよね。

栄養の面から睡眠を改善する方法と
酸素の取り込みが少ないことが原因であると考え
マウスピースの装着を考えてみるなど

ジークレフでは
不眠状態の多くなる夏は睡眠障害に取り組んでいきます。

安らかで快適な睡眠と
覚醒時のさわやかな目覚めの気分

これが
うつ病・認知症の予防には欠かせないものです！