ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

昨日は、ストレスケアセラピストの講座第2回目でした。
午前中は専門学校（介護福祉科）の授業で、学生は皆実習疲れでへろへろ状態
授業になりませんでした。

ストレスケアセラピスト養成講座第2回目
ストレスケアマネジメントについて

昨日の授業内容は、基礎なのでセリエ博士の理論でのストレスケアマネジメントについて学びました。

「ストレスとは心身のエネルギーの消耗」

一番面白いのが、ストレスを感じたと時に私たちってすぐに気分転換しようって思いますよね。でも実際気分転換をしたつもりでも少しも気分転換にならないことがあると思うのですね。

気分転換した方が良い場合としてはいけな場合がある事をよく知っておかないと無駄なことをしてしまう。
無駄なエネルギーを使って結局よけいに悪化させている
そうそう
そんなことの方が多いですよね。

ストレスケアマネジメントを学ぶとよくわかりますよ
自分がいま気分転換をした方が良いのか
してはいけないのか

色々わかって無駄な心身のエネルギーの消耗をしないで済むこと
これが一番のストレス解消法なのです
じつは・・・・・・

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