イライラする
思いどおりに感情がコントロールできない
精神的なエネルギーの量が多くて感情コントロールができないときには
気分転換が必要
気分転換とは
ストレスにより偏ったエネルギーの調整をすること
ストレスにより偏ってるのでエネルギーの量は多いと思います。
だからイライラしたり、感情がうまくコントロールできない
別なストレスを作って片寄をなくす方法がベスト
結構な荒療治ですよね
気分転換はとにかく行動すること
やってしまえば、脳はそれにつられて動きだす。
悶々としていると脳は動けない
そういうことだそうです。
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周南ストレスケアサポート（下松市）
