心の病気を作らない

2008/06/18

テーマ：心の病(7246)

カテゴリ：自分を進化させる

脳への栄養をより効果的に補給するためには使わないで済むようにするということが大事なんです。

使わないで済むようにする？？？

つまり
ストレスがかかれば、脳の栄養を使い果たしてしまうので、ストレスをかけないようにしましょうということになるのですが

元来ストレスに負けがちな人にとって、このストレスをかけないこと自体が難しいわけなので、ストレスのメカニズムを逆手にとって対処していくことが重要です。

気分転換
気分転換は、ストレスで精神的力動（エネルギー）が大きい（強い）時に、片寄を修復するために行う場合は有効ですが、ストレスで精神的力動が小さい（弱いあるいは無い）時には、悪化のもとになります。
安易に気分転換するのも考えものですね。

リラックス
もうひとつのブログの方にはリラックス法を書いています。
自分でできる筋弛緩法などで早めに対処しましょう

今日は月並みなことを書いてみました。

脳への栄養とビタミン補給、それにトレーニングを併用し皆さんがとても上手に回復に向かっています。
私どものプログラムに真面目に取り組んでくださる皆様の力ですよ。
うれしいです！

私どものブログをご覧いただきありがとうございました。
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Last updated 2008/06/18　06:21:05 AM
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