ジークレフのｔｈｅｒａｐｙ日記

「摂ってはいけない食べ物・飲み物」


何が体と心にいいのか？と考えずに、何が体と心に悪いのか？を先ずは考えてみましょう

摂ってはいけない食べ物、飲み物とは？

１．砂糖の大量摂取
甘いもの、菓子パン、チョコレート、アイスクリーム、キャラメル等いつも大量に摂らないようにしましょう。

２．インスタント食品の常食
カップラーメン、カップ焼きそばやうどん、インスタントラーメンは避けましょう。

３．ジュースの大量摂取と
コーラや炭酸飲料、缶コーヒー等、砂糖・糖分が添加されている飲み物。

砂糖や、インスタント食品、ジュース類の大量摂取や、毎日食べる、毎日飲むという習慣はやがて、低血糖症をひきおこします。

この食源性の低血糖症こそが、脳内物質、神経細胞、つまり心に不調和症状をひきおこします。
このことは、日本ではまだ数少ない専門家の先生たちが訴えていますがアメリカでは、医学的な根拠から数多くのデータが発表されています。

かつてアメリカでも飽食の時代に、フライドポテトとハンバーガー・ドーナッツと多量のコーラの組み合わせで多くのうつ病患者を生みだしてきたと言われています。
こんなに内容の乏しい貧しい食事で、簡単にうつ状態に陥っていった社会があり、日本は今それとおなじ経路をたどっています。

私は長く精神科にいながら、低血糖症で人の精神状態が悪化するという事実を知らされないまま過ごしてきました。
でも、患者さまの不穏状態が夕方から起きる黄昏時症候群も、低血糖を疑れば簡単に理解できることだと、最近つくづく思うようになりました。

ニュートリションを学んで、人の神秘を深く感じるようになりました。
食原性低血糖症
今日本人のうつになる原因はほとんどここから始まっているような気がします。

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